地震は時刻に関係なくやってきます。もし、眠りが深い真夜中に起きた場合には、瞬間的に何をしていいか判断がつきません。
しかし、生き残るためには、毛布やふとんを顔からかぶり、あらかじめ決めておいた机やベッドの下、押し入れの中など、家の中の安全地帯に潜り込みます。
なにより寝室には、倒れてくる危険性のあるタンスや、落ちやすいモノをおかなようにしなければなりません。
そして、吊り下げ式の蛍光灯や電灯は枕の上の位置を避け、またしっかり取付けてあるかどうかを点検しましょう。
また、枕元には懐中電灯と携帯ラジオ、それに出来れば厚手のコットン製のスウェット・シャツとパンツなどの動きやすい服を用意しておくと、避難のときに役に立ちます。
飛び散ったガラスの破片でケガをしないように、底の厚い靴も必需品です。
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