意識する

今日はピラティス。

毎週水曜日のＢ先生（外国人）の授業を受けるのだけど
今月は用事が入ったりでお休み気味だったので初めての金曜のクラス。

初めて受けるインストラクター（女性）のレッスンは細やかでｇｏｏｄ。
最後にしてくれた背中のマッサージが気持ちよかった～

始めて４ヶ月。
大分慣れてきたのでいろんなインストラクターのレッスン受けてみよっと。
一人一人個性ある指導されるんだよね。


ピラティスを始めて変わったことは”意識”するようになったこと。

常に姿勢を意識してます。
足は組まなくなりました。（酔ったときは例外）

呼吸をするときは金色の空気を胸いっぱいに吸って、
吐く息は体中のネガティブな思いを吐き出すぞ！と意識すると
だんだん自分が浄化されるような気がします。

身も心もやわらかくいようと意識してます。

これらのことを無意識にやれるようになったら素敵