最近やたら風邪を引くから

先日も満員の地下鉄で
他の乗客がよけるくらい咳き込んで

咳を我慢しようとしたら肩が有り得ないくらい震え
ていうか、笑いを堪えている人みたいな状態になって
涙は流れるわ、マスクの中は鼻水だらけだわで散々でした。

あと、やたら長引く。
咳喘息と診断された事もあり、
花粉症などのアレルギーがある人は咳が常態化し易いらしい。

昔の喫煙が原因で、
肺が細胞レベルで破壊されたツケが
今になってこういう形で表れたのかなと本気で心配していたので

姉と夫に別々に相談したら
二人からあっさり、「ちゃんと寝ていないせいだ」 と、同じ注意をされました。

食べる、寝るを、おろそかにしていると免疫力が落ちて風邪を引き易くなるんだねー。
もう、多少の無理を体力でカバー可能な年代は過ぎ去ったのだな。生活態度を改めないと。