来年の夏もちゃんと働いていられたら、お小遣いで風鈴を買おう。
何か今日は、凄く苛々して
直接誰かに文句言ったりしてないんだけど
殺気立った雰囲気を察してか、色々な人に謝られた。
余程キレ易い人間に見えたのだろうか。最近物騒だから、変な人は怒らせない対策か。
直接誰かに文句言ったりしてないんだけど
殺気立った雰囲気を察してか、色々な人に謝られた。
余程キレ易い人間に見えたのだろうか。最近物騒だから、変な人は怒らせない対策か。
スマホのダイエットアプリで
Be Calendar というのがあって、
性別・年齢・身長・活動レベルを設定すると
自分の基礎代謝とか、消費カロリー、基本体重が算出される。
私だと大体一日の消費カロリーは 1574 kcal で、それ以上摂取すると太る。
以前は一食で1000 kcal 超えしていたので、恐らく 2000～2500 kcal くらいは摂っていたのだと思う。
それが急に 1500 kcal になったのだから、食い足りないのも当然で
"こんなに食べないようにしているのに" という不満の割には、ダイエット効果が見えない訳だ。
つまり、そもそも 1574 kcal 摂取が正常な状態なので → 基本体重をそのまま維持 ← これが痩せない理由。
ちなみに、ひと月に 1 kg とか減らそうとしたら
上の数字から、「毎日」 240 kcal も食事を減らさなければならないので、あまり現実的なダイエット計画とは言えない。
500 g ですら厳しい。だって今の所一日の食生活を 1500 kcal 前後に押さえた状態に心と体を慣らすので精一杯だから。
確実に体重を減らしていくなら、ひと月にせいぜい 200 ～ 300 g くらいでないと無理。 という事に、やっと気が付きました。
Be Calendar というのがあって、
性別・年齢・身長・活動レベルを設定すると
自分の基礎代謝とか、消費カロリー、基本体重が算出される。
私だと大体一日の消費カロリーは 1574 kcal で、それ以上摂取すると太る。
以前は一食で1000 kcal 超えしていたので、恐らく 2000～2500 kcal くらいは摂っていたのだと思う。
それが急に 1500 kcal になったのだから、食い足りないのも当然で
"こんなに食べないようにしているのに" という不満の割には、ダイエット効果が見えない訳だ。
つまり、そもそも 1574 kcal 摂取が正常な状態なので → 基本体重をそのまま維持 ← これが痩せない理由。
ちなみに、ひと月に 1 kg とか減らそうとしたら
上の数字から、「毎日」 240 kcal も食事を減らさなければならないので、あまり現実的なダイエット計画とは言えない。
500 g ですら厳しい。だって今の所一日の食生活を 1500 kcal 前後に押さえた状態に心と体を慣らすので精一杯だから。
確実に体重を減らしていくなら、ひと月にせいぜい 200 ～ 300 g くらいでないと無理。 という事に、やっと気が付きました。
消費カロリー＞摂取カロリー
にしているのに、体重が一向に落ちなくなった。
辛い。これが噂のダイエットの停滞期というやつですね。
少ないけれど、月の半分は30～40分くらい
有酸素運動をしているのも、やり方が悪いせいか効果ない。
ここであきらめて、今以上にドカ食いしてしまうと確実に体重増えるし。
・食事のカロリーを制限している → 体重そのまま
・食事のカロリーを制限しない → デブまっしぐら
って、辛いだけなんすけど。ここからが、本当の頑張りどころなのかしら。
にしているのに、体重が一向に落ちなくなった。
辛い。これが噂のダイエットの停滞期というやつですね。
少ないけれど、月の半分は30～40分くらい
有酸素運動をしているのも、やり方が悪いせいか効果ない。
ここであきらめて、今以上にドカ食いしてしまうと確実に体重増えるし。
・食事のカロリーを制限している → 体重そのまま
・食事のカロリーを制限しない → デブまっしぐら
って、辛いだけなんすけど。ここからが、本当の頑張りどころなのかしら。
なんだこれ！( *♛ ェ ♛) 可愛いぃ～♪
「ことりカフェ表参道」で実演販売した小鳥飴細工だそうで。そんな店があるのか。ことりカフェ行きて～。
↓ 元は、これを探していて上の画像に辿り着いた。
子供が見付けたガチャポンが可愛い過ぎてネットで検索するも、コンプ売り切れとな。あっても高くて買えない。
「ことりカフェ表参道」で実演販売した小鳥飴細工だそうで。そんな店があるのか。ことりカフェ行きて～。
↓ 元は、これを探していて上の画像に辿り着いた。
子供が見付けたガチャポンが可愛い過ぎてネットで検索するも、コンプ売り切れとな。あっても高くて買えない。
自販機で
昔吸っていたタバコの
銘柄を見たら450円になっていた。
貰いタバコとか、もう気安く出来ない金額。
その頃は、少なくとも一日一箱は吸っていたので、今だと
ひと月に換算すると450×30＝13,500円。年間162,000円。10年で162万円。
3．11の時、電気が復旧すると喫煙者は真っ先に自販機に向かったらしい。
その後は、友達のネットワークで、どこそこのドラックストアが開いているよと情報交換して。
タバコ切れる事は、恐怖だったんだよね。その話を聞いて、タバコ止めてて良かったと思ったわ。
A：煙草吸ってもよろしいですか？
B：どうぞ。ところで一日に何本くらいお吸いに？
A：ふた箱くらいですね。
B：喫煙年数はどれくらいですか？
A：30年くらいですね。
B：なるほど。あそこにベンツが停まってますね。
A：停まってますね。
B：もしあなたが煙草を吸わなければ、
C：ちくわ大明神
B：あれくらい買えたんですよ。
A：あれは私のベンツですけど。
B：誰だ今の
昔吸っていたタバコの
銘柄を見たら450円になっていた。
貰いタバコとか、もう気安く出来ない金額。
その頃は、少なくとも一日一箱は吸っていたので、今だと
ひと月に換算すると450×30＝13,500円。年間162,000円。10年で162万円。
3．11の時、電気が復旧すると喫煙者は真っ先に自販機に向かったらしい。
その後は、友達のネットワークで、どこそこのドラックストアが開いているよと情報交換して。
タバコ切れる事は、恐怖だったんだよね。その話を聞いて、タバコ止めてて良かったと思ったわ。
A：煙草吸ってもよろしいですか？
B：どうぞ。ところで一日に何本くらいお吸いに？
A：ふた箱くらいですね。
B：喫煙年数はどれくらいですか？
A：30年くらいですね。
B：なるほど。あそこにベンツが停まってますね。
A：停まってますね。
B：もしあなたが煙草を吸わなければ、
C：ちくわ大明神
B：あれくらい買えたんですよ。
A：あれは私のベンツですけど。
B：誰だ今の
２階の
ウォークインクローゼット
（と言っても四畳半の部屋）
を開けるとムッとする臭気が漂う。
何かカブトムシ臭い・・・と思って足元を見ると
引っくり返った状態でオスのカブトムシがもがいている。
人口蛹室を作って羽化した個体は
今サナギのメスを除いて、全て羽化不全だったので
マットを深くして入れておいた３齢幼虫の方も諦め掛けていた所だった為
突然目の前に完全体のカブトムシが落ちている事態が思い掛けなくて焦った。
また別のある日、同じシチュエーションで
「カブトムシ臭い・・・これは・・・」 と思い、耳を澄ますと、そこらでカサコソと音がする。
その方向を辿ると、ママ部屋で一生懸命、紙袋に登っているオスのカブトムシをまたまた発見。
まずい！ これは何かフタをしないと、リアルカブトムシの森みたいな状態になると危機感を覚え
しかし網目状の物が何も無かったので、夫に相談して急遽、防草シートを切ってテープでとめておいた。
そして今日、夕飯後にテレビを観ている最中、何気なく立ち上がった夫が急に悲鳴を上げた。
ビックリしてそちらの方向を見ると、何やら茶色い物体がブブブブ・・・と飛んでいる・・・カブトムシだ・・・
何で？ フタする前に羽化してたやつが、ケースから出てウロウロしていたのだろうか？
２階へ様子を見に行くと、セロテープでとめた部分も難なく外され、明かりに向かって飛んで来たらしかった。
やっとキャストオフした、うちのカブト達。 卵から一年間世話した事を思い起こすと感無量。
どんどん入れる → 過密になる → ケンカになる → 消耗すると早死にするので、新しい容器を買う羽目になる。
ウォークインクローゼット
（と言っても四畳半の部屋）
を開けるとムッとする臭気が漂う。
何かカブトムシ臭い・・・と思って足元を見ると
引っくり返った状態でオスのカブトムシがもがいている。
人口蛹室を作って羽化した個体は
今サナギのメスを除いて、全て羽化不全だったので
マットを深くして入れておいた３齢幼虫の方も諦め掛けていた所だった為
突然目の前に完全体のカブトムシが落ちている事態が思い掛けなくて焦った。
また別のある日、同じシチュエーションで
「カブトムシ臭い・・・これは・・・」 と思い、耳を澄ますと、そこらでカサコソと音がする。
その方向を辿ると、ママ部屋で一生懸命、紙袋に登っているオスのカブトムシをまたまた発見。
まずい！ これは何かフタをしないと、リアルカブトムシの森みたいな状態になると危機感を覚え
しかし網目状の物が何も無かったので、夫に相談して急遽、防草シートを切ってテープでとめておいた。
そして今日、夕飯後にテレビを観ている最中、何気なく立ち上がった夫が急に悲鳴を上げた。
ビックリしてそちらの方向を見ると、何やら茶色い物体がブブブブ・・・と飛んでいる・・・カブトムシだ・・・
何で？ フタする前に羽化してたやつが、ケースから出てウロウロしていたのだろうか？
２階へ様子を見に行くと、セロテープでとめた部分も難なく外され、明かりに向かって飛んで来たらしかった。
やっとキャストオフした、うちのカブト達。 卵から一年間世話した事を思い起こすと感無量。
どんどん入れる → 過密になる → ケンカになる → 消耗すると早死にするので、新しい容器を買う羽目になる。
先週末に家族で
タイフェスティバルへ行って参りました。
東京の代々木公園では定着したフードフェスらしいが
混む前に・・・と朝一で到着するも、ここでは規模が小さいせいか人影はまばら。
ドライフルーツなんか色鮮やかで、思わず味見したくなります。
いろいろ出店していて、ここだけ見れば、雰囲気はまさにタイ。
早速、グリーンカレー、ガパオライス、タイ風焼きそばパッタイ、
タイ風焼き鳥ガイヤーン、春雨入りソーセージのサイオワ？など食べまくる。
タイ風ミルクティーを飲もうとしたら夫が間違えてタイ風アイスコーヒーを頼んでしまい、
何て事のないコーヒー牛乳でした。私もマンゴージュースや、スイカシャーベットにすれば良かった！
食後は、タイの食材に欠かせない野菜の帽子をかぶったタイ人の留学生にスタンプを押して貰ったり。
トゥクトゥクに乗ってみたり～。
ご当地のアイドルが歌って踊ったり～（この直後に土砂降り）。
本当はムエタイのショーなども観たかったのですが諦め、
タイ王国大使館コーナーで、スタンプラリーの記念品を貰って帰りました。
そして、帰宅してから近所のやまやで、タイビールを買って来て晩酌しましたとさ。
タイフェスティバルへ行って参りました。
東京の代々木公園では定着したフードフェスらしいが
混む前に・・・と朝一で到着するも、ここでは規模が小さいせいか人影はまばら。
ドライフルーツなんか色鮮やかで、思わず味見したくなります。
いろいろ出店していて、ここだけ見れば、雰囲気はまさにタイ。
早速、グリーンカレー、ガパオライス、タイ風焼きそばパッタイ、
タイ風焼き鳥ガイヤーン、春雨入りソーセージのサイオワ？など食べまくる。
タイ風ミルクティーを飲もうとしたら夫が間違えてタイ風アイスコーヒーを頼んでしまい、
何て事のないコーヒー牛乳でした。私もマンゴージュースや、スイカシャーベットにすれば良かった！
食後は、タイの食材に欠かせない野菜の帽子をかぶったタイ人の留学生にスタンプを押して貰ったり。
トゥクトゥクに乗ってみたり～。
ご当地のアイドルが歌って踊ったり～（この直後に土砂降り）。
本当はムエタイのショーなども観たかったのですが諦め、
タイ王国大使館コーナーで、スタンプラリーの記念品を貰って帰りました。
そして、帰宅してから近所のやまやで、タイビールを買って来て晩酌しましたとさ。
文月
2014-07-01 | 日記
７月じゃー。
どうでもいいけど、また
無理なお願いを強引な口調でされ
断ると、コロッと冷たい態度になるって何なの。
私って、断れない人、文句言わない人
強引に誘えば押し切り易い人だと思われてるんだろうな。
後で相手にどう思われたとしても、無理なお願いを断れる人間にワタシハナリタイ。
どうでもいいけど、また
無理なお願いを強引な口調でされ
断ると、コロッと冷たい態度になるって何なの。
私って、断れない人、文句言わない人
強引に誘えば押し切り易い人だと思われてるんだろうな。
後で相手にどう思われたとしても、無理なお願いを断れる人間にワタシハナリタイ。