明日の福岡国際マラソン折り返し地点の歩道橋の上からパチリ。唐津街道に沿ってここまでポタって来ました。久々のポタです。すでにテレビカメラやマイクなどの撮影機材設置中でした。撮影担当者は今日は徹夜で待機ですかね。ポタもここで折り返し、アイランドシティー、雁の巣レクレーションセンターと、景色を楽しみつつ、ゆっくりまわって帰ってきました。久々なので大腿部が疲れております。(DET 66.27km AV 18.1km/h ODE 1,977km)
◇畦町宿のニャン ◇機材設置済み
◇アイランドシティーにて
◇雁の巣レクからアイランドシティー今宿方面を眺める
9:05 出発 ⇒ 10:06 16km 青柳宿 ⇒ 10:40 25km マラソン折り返し地点 ⇒ 11:42 34km 雁の巣レク ⇒ 14:10 66km 帰着
11月24日(日) ◇朝5時起きで100km先のまつり会場へお手伝いに どっぷり夕方まで
11月25日(月) ◇豆苗3作目はさすがに伸び悪い
11月26日(火) ◇玉垂神社の銀杏 ◇高田干拓にて 雲の向うに普賢岳
11月27日(水) ◇晩御飯に久々に食べてみる (＋1.2kg)
11月28日(木) ◇筑後市玉垂神社にて ドラマティックモードでパチリ
11月29日(金) ◇みやま市長田の大銀杏 ドラマティックモードで (＋1.2kg)
今週も体重全敗です
歩道橋の上から撮りました。下関海響マラソン最初の折り返し地点の下関市美術館前です。今日は下関・長府方面へ、カミさんとウオーキング。先ず、火の山山頂へ。先日の雨のマラソン大会のときとは打って変わって、山頂からは下関市街地が一望でき、マラソンコースをトレースしてみました。今日のような感じで風景を楽しみながら走れたら、気持ちいいだろうなと思いました。それから麓に下り、長府の街並み、功山寺、毛利庭園、長府庭園などの紅葉狩り(撮り)を楽しみました。車で移動したので、思いのほか歩数は伸びませんでしたが、最近の運動量減少のせいか、とても歩いたよう感じです。カミさんの紅葉写真をフォトアルバムにアップしました。(13,666歩)
◇長州出島の折り返し地点方面
◇桂のチーズ焼きカレー 900円 ◇関門橋工事中で渋滞
雨上がり、お昼前から近所をお散歩。神社の銀杏と釣川沿いのプラタナス。コンデジのドラマチィックモードで撮ってみました。(13,897歩)
ちょうど福智山の山頂から朝日が。直方PAにて偶然遭遇。山口方面へ紅葉狩りへ行く途中。さいさきよし。長門峡、瑠璃光寺、東行庵と、紅葉狩り(撮り)を楽しみました。(16,114歩)
長門峡の動画 ⇒ http://youtu.be/x8hFwKruY-M
◇道の駅長門峡のニャン ◇長門峡龍宮淵のさかな
道の駅長門峡に車を止めて、龍宮淵までの5.5kmをお散歩しました。旬の紅葉狩り(撮り)を楽しめました。9時過ぎに道の駅を出発し、11時前に龍宮淵へ到着。龍宮淵の出店で食べた鮎の塩焼き500円、卵がたっぷり入っていて美味でした。往路はバスで。ちょうど11時15分の臨時便に乗ることができました。運賃700円。乗客は、カミさんと2人の貸切状態でした。
◇長崎ちゃんめんの皿うどん 新鮮な野菜を使ってあり好感 ◇瑠璃光寺 紅葉と五重の塔 駐車場の横で一旦停止義務違反の取締りがあっていました
◇東行庵の大楓 緑から紅へ変身中 明日が紅葉まつり ◇東行庵の山茶花 もう咲いていました
11月11日(月) ◇冬っぽい朝日 大宰府IC過ぎ下り線 ◇茶花 八女市新庄にて (起点)
11月12日(火) ◇うっすら英彦山見えた 若宮IC付近にて (+0.6kg)
11月13日(水) ◇我が家の琉球朝顔益々元気 ◇福岡タワーに夕日のスポット (+0.6kg)
11月14日(木) ◇3日連続英彦山見える 若宮IC付近 ◇筑後市玉垂神社の銀杏 (+0.6kg)
11月15日(金) ◇北斗の水汲み公園より 雲と月明かりで☆見えず ◇しかたなく月明かりに浮かんだ湯川山方面をパチリ (＋0.6kg)
※ 月曜日を起点にダイエットを意識しつつ、毎朝体重測定してみました。晩御飯 晩酌焼酎25度200m?、飽食の条件。0勝4敗。でも、体重は、初日上昇したもの、その後一定で推移していることから、現状態で、ちょうどエネルギーがバランスしていることがわかりました。
天気予報に従って、午前中、灯油の準備をしたり・・・。昼過ぎから釣川沿いを5kmお散歩Ｊｏｇ。山茶花、初物、一輪だけ咲いていました。近所のニャンも心もち丸っこい感じ。(11,566歩)
11月5日(火) ◇21万キロ超 来年4月の車検通すべきか買いなおしか 消費増税時期も絡み悩み中
11月6日(水) ◇若杉山に朝日
11月7日(木) ◇暖かい立冬の朝顔
11月8日(金) ◇みやま市の長田の大銀杏まだ黄緑 ◇ガソリン給油 44.44リットル 6,666円 ゾロメの大当たり？
午前中天気も回復してきたので、昨日の疲れの回復を早めるべく、カミさんと校区内をカメラを持って、ゆっくりお散歩しました。(14,067歩)
一日中雨の大会になりました。昨日までの予報では曇りでしたが・・・。カミさんとフルマラソンに参加。会場へ向かう始発電車。駅のホームには、下関へ走りに行くと思われる人々がすでに10人ほど。そして小倉からは、満員になった下関行きで会場入りしました。初参加のカミさんは、これまで見たことがない光景にびっくりしておられました。会場入りして、スタートライン付近をうろうろしていると、偶然マイランさんに遭遇できました。マイランさんとは、その後スタートから47分後に、すでに最初の折り返し地点から折り返して来られたところをすれ違いました。マイランさんは、気づかなかったみたい。一方、初マラソンのカミさんは、10km以上の経験がないので、とにかく行けるところまでが目標。気持ちよく順調に距離を伸ばしていたものの、6時間のペースメーカーの人に抜かれてしまったところで気持ちが切れて、長州出島で、強制収容となったとのことでした。でも、巷の予想に反して29kmまで到達。そして、菜の花8時間だったら行けるかもしれないと、強気の感想を語っておられました。只今、お尻のところの筋肉が固まってしまって歩けんと言われながら、後遺症と戦っておられます。小生は、細々と、前回と同じくらいの5時間半でフィニッシュ。今回は完走のメダルがもらえてうれしかったですね。(マラソン 56,552歩 1日合計 68,485歩)
下関海響マラソン(動画) ⇒ http://youtu.be/y8WSpPFUHLc
10月28日(月) ◇冷え込んだ朝 すばらしい青空広がる 福岡都市高速
10月29日(火) ◇さらに冷え込んだ朝 車載の温度計 9℃
10月30日(水) ◇今日も冷え込む 10℃ でも朝の通勤路 もやもやの若杉山
10月31日(木) ◇うろこ雲 きれいに広がる 10℃
11月1日（金） ◇半もやの朝 11℃
