69歳になりました。
木曜日は朝練がなくてゆっくりとした後GYMで筋トレ。ベートーベンの第九を聴きながらしっかり...
大好きな水曜日。誕生日の前祝い。
朝焼けの中しっかりとトレーニング。朝練を終えて今朝もサイクリング。真っ直ぐMount Faberへ...
日本大使館へ行ってきました。
朝練はかすかに見える三日月のもと。おかげで今日も良いお天気の様で朝練の後一旦帰...
新しい週の始まり。
今朝も朝焼けの中の朝練。一日良いお天気のようです。終わって今日もCycling。Marina BayのLo...
お好み焼きと鯖の味噌煮
この日曜日は休養日。ノインビリと午前中を過ごして。お昼は米粉とオートミールのお好み焼き...
今日もMount Faberへ登って、久しぶりにSentosaへ。
朝練を終えて今日も良いお天気でCycling。自然に足が向いてMount Faberへ。これで今年102回の...
Marina BayでのRelax Time
朝トレーニングが佳境を迎えた頃に幽玄な朝焼け。今日は良いお天気になりそう。早速Cycling。...
お百度参り達成。
朝はゆっくりしてからGYMで筋トレはいつものルーテイーン。午後のトレーニングはSCMでATとSpr...
御百度参り達成まで後２
今朝も良いお天気の中朝練。Bernard lossを感じていて、次のリーダーを求めています。終わっ...
今日もMarina BayでRelax Time
朝練が終わる頃綺麗な朝焼け。良いお天気でCycling。少し湿気が多くて霞んでいます。足を伸ば...
As A Father As A Swim Coach
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