先週はPestaSukan今週末はロードバイクのタイムトライアルに出場するアスリート。朝練のない...

朝練は三日月が昇る中。夕方にはレースがあって、今日は朝でおしまい。家でゆっくり過ごして...

今日の朝練が台湾からの選手たちのラストDay。良い刺激を与えてくれて。ラストはリレーをして楽しみました。そのままChangi Villageへ行き、バイク仲間と合流。レース会場をチ...

５時に起きて朝食。ゆっくり漕いでChangi Villageを過ぎてレース会場まで35km。良いアップで...

朝練、今日も綺麗な夜明け。何日も早朝に起きているので少し辛い朝でしたが月曜日のルーティ...

清々しい朝です。いつものようにサイクリング。今日は東から登って、219。午後のトレーニング...

今朝も晴れ。良い練習が出来ました。そのままサイクリング。気持ちの良いお天気。これで220。...

ゆっくり寝たのは先週の木曜日以来。ずっとダラダラして。お昼はカレーをつくって。午後のトレーニングでは、パリのパラリンピックに明日出発するWeiSoongを囲んでパチリ。陸トレも終え...

National  Dayで今日は一日休みに。お昼前にGYM。少し筋肉量が増えて体重も増。お昼はカレーを食べて。午後遅くにサイクリングして先ずはMount Faber。行く途中でオ...

朝練を終えてAQCまで走り、来週出発のJunior Pan PacificのGoodsを受け取り、バッグがパンパ...