カズ成人式。

月曜日、朝はゆっくり。

炊き込みご飯をリメイクして雑炊に。

見栄えはイマイチもお味はグッド。

その後、GYMで筋トレ。

お昼は炒飯。

雨上がりの午後トレーニング。

そしてHolland Village。

今日は日本では成人の日。

成人式を迎えたカズの写真が送られて来ました。

めでたし。

今日は長女の誕生日。

朝からLINEで長女にお誕生日のメッセージ。

いつも今頃はバルコニーの金木犀が香るのですが今年はまだ咲いていないとのこと。

温暖化の影響でしょうか。

お昼はカレーを作って。

午後のトレーニングへ。

陸トレもしっかり終えて。

今日も寄り道して。

遠く離れたSingaporeでお祝いしました。

陽香が帰って行きました。

3時に起きて支度しChangi Airport。

陽香が食べたがっていたカヤトーストを探しましたが5時前では開いていなくて。

Coffeeを飲みながらしばらく時間を過ごして。

ゲートへ入って行きました。

早朝に車を返してバスで帰宅。

寄り道せずに帰って正解でした。

帰ってすぐに雷雨。

お昼は有り合わせで焼飯。

四時過ぎまで降り続いた雨が止んでHolland Village。

再び読書タイム始めました。

KCらと楽しい時間。

朝練を終えて陽香のSingaporeでのMini Campは終了。

よく頑張ってかなり力が戻ってきました。

Mount FaberへのCyclingは断られて陽香はSIngaporeをひとり探索に。

私はMount Faberへ。

4回登って157。

降りてきて陽香とHolland Villageで合流。

夕方、KCとハイジが、迎えに来てくれてHolland Village。

久しぶりの再会。

楽しい時間を過ごしました。

陽香は明日早朝に帰国します。

Power Setの金曜日。

今朝も気持ちの良いお天気。

心配していた雨は降らずに無事終えての朝食。

りんごを一個丸ごと入れて欲しいという要望に応えたらマンゴーが入らなくて別容器。

フルーツたっぷり。

午後はパワーサーキットとHIIT。

久しぶりにParents and Swimmer’s meetingを行うということで30名を超える選手が参加。

Meeting中に雨が激しくなるも無事に終えて。

Holland Villageへ寄り道。

日本へのお土産を買って帰りました。