鯖の味噌煮で定食風に。

朝練で気持ちの良い夜明けを迎えて。

選手たちを送り出して、今朝はHolland Villageの駅前でCoffeeを飲みながら読書タイム。

1Q84も残すところ200ページほど。

佳境を迎えています。

日曜日は全員部屋にいるのでキッチンを長く使うのは遠慮して。

今日はみんなが居ないお昼に鯖の味噌煮を作りました。

先日のかぼちゃの煮付けやお味噌汁と合わせて定食風に。

とても美味しくできました。

午後のトレーニングをしっかり。

サーキットもみんな頑張って。

帰りにGhim MohでTigerを楽しみながらまた読書。

明日はもう八月です。

Botanic Gardenで読書&Beer

朝はゆっくりと過ごして午後Singapore Botanic Gardenへ自転車で。

駐車場に自転車を置いて歩きます。

持ち込んだTigerを飲みながら、1Q84の六冊めの牛河、青豆、天吾の章を一話ずつ読んで。

一旦引き上げてNachosを作って食べた後、再び出かけて。

Farrer Road沿の公園でまた読書。

話は急展開を見せています。

いろんな場所で読書の日。

朝練を元気良く終えてCycling。

先ずMount Faberへ2回登って131。

そのままSentosaへ行ってCoffee Breakをしながら読書。

朝食はフルーツとオートミール。

赤いドラゴンフルーツは栄養満点。

そして、部屋に篭りずっと読書。

夕方にお好み焼きを作って。

そして買い物に出かけてCoffee Shopに寄り道して読書。

やたら長い、村上春樹の1Q84が五冊めに入って佳境を迎えています。

最近のお気に入りの場所。

今日も良いお天気で順調に朝と午後のトレーニングを終えて。

選手たちはHIITも最近はしっかりとこなすようになって来ました。

そして、帰り道。最近のお気に入りの場所へ。

一番端のテーブルがいつも空いていて、しかもTigerが近隣で最も安い、Ghim Mohマーケット。

今日もいっぱいだけ飲んで帰りました。

カボチャを煮付け。

木曜日の朝はゆっくり。

散歩も兼ねて近くへフルーツや野菜を買いに行き、帰ってからはお料理。

カボチャを大きな豆と一緒に煮てみました。

たっぷり作ったのでしばらく楽しめます。

ごごのトレーニングを終えて、サーキットも行い帰り道。

今日は運河沿いのサイクリングとジョギングロード。

しばらく読書して帰りました。