寮で年越し

朝練は全チーム合同で水中運動会。
優勝したAチーム。メンバーのうち三人はエンジェルズです。



午後もしっかり練習した私のチーム。

夜は紅白と笑ってはいけないを観ながらお鍋のパーティー。
雰囲気もお味も最高でした。



今日はこれから年越しライブならぬ、年越しダイブがあります。

二回×二回

エンジェルズは朝チューブのスプリント、午後はキックとスイムでしっかり攻めてかなりお疲れモード。
合宿組は朝7100m
午後は火曜日スペシャルのメニューにチャレンジ。
ストレスバリューは260。
結構ハードに追い込みました。

久しぶりに水中サーキット

今日、エンジェルズは朝廉のみ。
久しぶりにサーキットをミズノの新作水着を試着しながらやりました。

もえかはとても合うようで26.0
けんごもブレスト以外は好タイム連発。

結構良い感じで気持ちよく終了。

遠征組は二回練習。
たっぷりと泳ぎこみました。

オーストラリア遠征合宿スタート

今日からオーストラリア遠征のための合宿がスタート。
私は自分のグループと合宿組をかけ持ってちょっと忙しい。

今日、私のグループで作ったトレーナーとTシャツが届きました。

みんな気に入って、早速着ています。

新しいグループ

先週の土曜日に発表になった新しい練習グループ。
あやとみさきが新たに加入。
背泳ぎのメンバーはいなくなってしまいましたが15名の大所帯。
しっかり結果を出して行きたいと思います。