APSC Retreat Day 2

今日もスタッフ研修の為朝練は無し。
そこで夜明け前からいつものサイクリング。
これで160日連続で30km以上のサイクリング。
すでに70kgをきって7kg以上の減量。



9時から午後3時までのミーティング中に父母から差し入れが。
ありがたい。



今日のお昼はパスタをチョイス。



午後のZoomセッションはいつも通りに実施。
試験中で少し寂しい出席。



夕方、Justinのパパと一年を振り返ってとNTCに関しての会談。
有意義な意見交換ができました。

APSC Retreat Day 1

今日はAPSCのRetreatのため朝練はなし。
本来ならタイのコーサムイのリゾートでくつろぎながらミーティングの予定だったのがCovid-19のおかげでAPSCでの開催に。

朝からいつものサイクリングとGymのプログラム。



ランチブレークは少し贅沢に刺身丼。



3時までディスカッションの後午後練習はいつもの通り。



試験の終わったGraceとGym。
一緒に頑張って１日終了。

Exams week 2

シンガポールの学校は試験の真っ最中。
朝はそれでも10名が参加。

その後、Gymでトレーニングしてサイクリング。
今日も31km。これで158日連続です。

昨日のお酒が残っていて辛かったけれどなんとか繋げました。

お昼はフライ麺。
お肉を買うのを忘れていて野菜のみ。
味はまずまずです。



午後は7名と5名。
しっかりとIMとATのメニューをこなしました。



さて、少しずつ自分も新しい環境に慣れて来ました。

のんびり日曜日

今日は一人でゆっくりと距離を走ることに。
ECPを一周。



お天気は今ひとつながら暑くないのは助かります。



マリーナの端っこ。



MBSの蓮池



魚が集まって来ます。



いったん家に帰ってデッキチェアを持ってビーチへ。
新しい家はBeachから近いのでこういう過ごし方が増えそう。



GraceのPapaに誘われてCSCでBeer.
飲み過ぎて5時過ぎからの記憶ががありません。
でもPizzaの写真があるということは近くのカフェで食べたみたい。



少し頭がクラクラ。

アクティブな土曜日。

朝練には11と11の参加。
1時間に詰め込んだ質の高いメニュー。



そしてGYM
今日も一緒にトレーニング。



その後、いつものサイクリングは少し長めに。




East Coast Parkを走りました。



そして部屋の模様替えをして少し広く使えるように、
夕方にはZOOM



そして近所を散策。



選手の親から差し入れしてもらったビーフシチューで夕食。



早めに寝てしまいました。