ショック。これは痛風だ。

朝起きたら左膝と右足親指が痛くて動かない。

先週の不摂生が祟ったか。

朝練、午後練をなんとかこなしたもののそれ以外は動けず。

もちろん大好きなBeerも飲むかになれず。

ひたすら水を飲んで過ごしました。

もう金曜日

朝練には19名が参加。
8x50をアッブの後すぐに。
フレッシュに頑張れる選手も。

選手を送り出してGymの後今日もサイクリング。



朝食はいつものオートミール、チョコミルクそして小豆。

お昼はミネストローネほ作ってみました。



午後は16/14の30名。
SCMでのIMのATに苦戦。

今の悩みは選手が頑張らない時に奮発させるトークが限られていること。60分の練習に精一杯詰め込んだプログラムをこなすにはトークは最小限。
辛いところです。



夕食はサボりました。
でもこれ約500円。
まあいいか。

献血出来た。

早いものでSingaporeから帰国して4週間が過ぎて。
今日は自転車で西宮北口の献血センターへ。

Singapore出発前に行った時は何故かHbが基準値を満たさずNG。
今日も採血して検査の結果が出るまでハラハラしましたが、かなりの回復を見せていてOK。

早速400mL。
ほんの5分ほどで献血は終わったのですが、タイマーを持たされて、このタイマーが0になるまではそこにいるようにと。
待合室はサロンになっていてカフェのよう。
しばらくくつろいで、また自転車に乗って帰りました。



お昼前にはうちに着いて、家内と二人でランチ。
今日は昨日テレビでやっていた一蘭のラーメン。
美味しかった。

我慢の日々。

せっかくのお天気。
でも、心は晴れず。
どうも、水泳連盟の会長と体育書の間に確執があるらしく、意地の張りあいに巻き込まれているらしいとの情報。
行く前から異文化の洗礼を受けているようです。

きれいな夕焼けに金木犀の若葉が映えていました。

待てど暮らせど、、、

雨は上がったものの気温は上がらず。
相変わらず台湾からの連絡はなく。
自転車にまたがってエクササイス。

季節はもうハナミズキ。
宝塚から西宮へ向かう中津川線。
毎年、赤と白のハナミズキが美を競います。



夕方、Singaporeの父兄からLINE。
Herleneが200IM、ベストを出したものの4位で凹んでいる。
早速、LINEで話しました。
話しているうちに元気になったよう。
その後のリレーではしっかり目標を達成出来て。

明日はなにか良いこと有るかな。