朝はウオーキングから。

今朝もウオーキングから。
ビラを出て、キャンパスの中。色々なルートで歩きます。
まだ暗い中で一枚。



誰も病気せず、順調にトレーングを進めています。

Jamieの誕生日

ハードなトレーニングが続く中、今日はJamieの誕生日。
Wendyさんにお願いしていたケーキが夕食時に届きました。
すごいケーキ。



みんなで歌ってお祝い。
長いごとを念じてローソクを一気に。。



今日も良いトレーニングと楽しいイベント。
順調に進んでいます。

全員で龍門、そして市内へ。

昆明合宿唯一の丸一日オフ。
私の提案で2005年にタイのチームと行った龍門へ。
あの時も成果を上げることができたので、縁起を担いでの提案です。



選手たちは以外と急な道も山道も文句も言わずにスイスイ。



正に登竜門の語源となった場所。
幸運の水瓶も回って。



そして、市内へ入りショッピング。



1日たっぷり楽しみました。

昆明CAMPDAY５

昆明へ来て6日目。
トレーニングは5日目。



EN3でしっかり。
心配していた若い選手たちも順調に順応して平地と同じようにトレーニングできて。
朝練で第2サイクルが終わって、みんなHappy!!



昆明は紅葉の季節。
寒くなって、空気が乾燥して綺麗な亜空です。



お昼前から準備して、今日はカレーパーテイー。
みんなに手伝ってもらいました。



大きなビラなので、みんなそれぞれの場所で。



なんとかうまく作れました。



美味しい良い顔。



Jarenは何杯もおかわり。
さあ、明日から新しいサイクルです。

昆明CAMPDAY4

6:45はまだまだ暗くて寒い昆明。



今日はよく晴れて、空気が澄んでいました。



午後にはEN3を導入。
頑張れるようになりました。
良い笑顔で一枚。



今日も泳ぎました。
きつい。