大好きな水曜日
朝はしっかりとKick 水曜日はGYMでしっかりと筋トレをこなしてCycling これでDay475 ...
75mのSprintで締めくくり
朝練はSCMでSp.Kick Lastは75mのSprintで締めくくり。 昨日と違う指目の筋トレの後、Cycli...
13th. Friday
朝練はAtとIM 少しずつ負荷を大きく。 金曜日の朝はしっかりと筋トレ、そしてCycling ...
One on oneの土曜日
朝練には39名。 Kickをしっかりと。 その後、今日は6人の選手にOne on Oneの指導 午前中に...
Cycling Sunday
Alarmなしで目覚めてゆっくりと始動。 朝食はOatmealでPancake ErichからMSGでChangi Vill...
新しい週の始まり
朝練はしっかりPullとKick 月曜日はGYMでいつものSetsをこなしてCycling ECPで日光浴 ...
ほぼ一日中雨
朝、雨音で目が覚めて。 Rain Jacketのfoodの上からHelmetを被って自転車。 そんな雨の中でも...
Happy Wednesday
今朝も雨の中朝練。 21名がしっかりLastのSprintまでがんばりました。 雨は当面病みそうも...
Wei Soong出発
朝練はSCMでIMとSprint 朝練の後、今日東京へ出発するWei Soongを激励して雨の中帰りました。...
また雨
激しい雨の中、朝練には18名が参加。 良い感じで頑張っています。 ずっと雨なので自転車を...
As A Father As A Swim Coach
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