朝二日酔いで目覚めて。なんとか朝練はしっかりこなして。朝はそのまま帰宅してベッドに。お...

朝直接Changi Villageで合流すると伝えて。ところがIphoneの液晶が反応せず使えない。なんと...

朝練は快晴の下。台湾の選手たちと一緒にハイポーズ。Bernardの声かけでみんなで近くのghim M...

朝練は気持ちよく。例によってサイクリング。東と西から3回登ってこれで190。GYMが改装中で使...

木曜日の朝はのんびりダラダラ。動くつもりが結局のところ動かず。朝はオートミールとフルー...

久しぶりに充実した水曜日の朝練。台湾の3名が良い刺激になってお互いに声を掛け合っています...

昨日の午後到着して挨拶に来た台湾、台南の選手たち。今朝の朝練から一緒にトレーニングを始...

朝は良いお天気でした。昨日の日曜日は登らなかったので今日はメークアップ。東から一回西か...

朝６時半にshopへ集合。今日は東へ。Changi Villageまで走りました。途中雨が降り出してしば...

今朝も夜明けを選手たちと迎えて。元気にMount Faberへ。東と西から2回ずつ登って178。あと10...