稽古めし!

自炊ビギナーに送る家めし入門!1品だけでも作るべし!「稽古とは一より習ひ十を知り、十より帰る元のその一」by千利休

鰆の塩焼き(オーブントースター)

2019年01月25日 | 
鰆 3切れ 3枚おろしで、身に、あまり厚みのないもの

アルミホイル(くっつかないタイプ)

① 鰆の両面に軽く塩をふる。

② オーブントースター用のトレイにアルミホイルを敷く。

③ ②に鰆を、皮を上にしてのせ、240℃で約13分ほど焼き出来上がり(10分を過ぎたら焼き上がりを見ながら時間を足す)。

  ◎ トレイにアルミホイルを敷く時は、底が波型のトレイは波型にフィットさせ、ハネが庫内に飛ばないように縁高にする。

  ◎ オーブントースターで焼くと、皮はこんがりしにくいので、裏側の焼き過ぎに注意する。

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