昔の人は本当によく言ったものです。
”暑さ寒さも彼岸まで”
昨日の暑さはなんだったんだと言いたくなるくらい涼しいお彼岸でした。
これではとても自転車どころではなく、朝からくたりくたりと過ごしていましたが
こんなことではいけないと思い、お昼ごはんを済ませてすぐにセントラルに向いました。
この天気で、祭日ということもあり、いつもより来館者が少なかったみたい？
今日のプログラムは”アクアアタック”
ボクササイズの水中版ですが、これがストレス解消にもってこいなんです。
水中で思いっきり手足を動かすことで、体がぶれないよう、ここで”コア”が重要になります。
それにパンチを出すとき、誰かの顔を思い浮かべたりして
まだ、脚が元気だったころ、ボクササイズを本格的にやりたいと思ったことがありました。
なかなか機会がみつからないまま、悪化、手術ということになってしまったため
あきらめていましたが、まさかプールの中でやれるようになるとは
今日もすっきり気分よく帰ってきました
横浜は明日も雨のようです
気温も20℃ないらしい、一気に3カ月くらいの温度差だと天気予報のお姉さんが言ってました。
体調管理が難しいですけど、負けずに体を鍛えましょう
”暑さ寒さも彼岸まで”
昨日の暑さはなんだったんだと言いたくなるくらい涼しいお彼岸でした。
これではとても自転車どころではなく、朝からくたりくたりと過ごしていましたが
こんなことではいけないと思い、お昼ごはんを済ませてすぐにセントラルに向いました。
この天気で、祭日ということもあり、いつもより来館者が少なかったみたい？
今日のプログラムは”アクアアタック”
ボクササイズの水中版ですが、これがストレス解消にもってこいなんです。
水中で思いっきり手足を動かすことで、体がぶれないよう、ここで”コア”が重要になります。
それにパンチを出すとき、誰かの顔を思い浮かべたりして
まだ、脚が元気だったころ、ボクササイズを本格的にやりたいと思ったことがありました。
なかなか機会がみつからないまま、悪化、手術ということになってしまったため
あきらめていましたが、まさかプールの中でやれるようになるとは
今日もすっきり気分よく帰ってきました
横浜は明日も雨のようです
気温も20℃ないらしい、一気に3カ月くらいの温度差だと天気予報のお姉さんが言ってました。
体調管理が難しいですけど、負けずに体を鍛えましょう
見ていて、私もやってみたいなぁ～と思っています。
泳ぎが苦手な私には、ちょうどいいな～なんてね。
でも、参加している方が７０歳くらいの人たちばかりで
その中に入るのはなんか勇気がいるな…と。
いつかチャレンジしてみたいです！！
身体を動かしていないと、
熱出して倒れるのでしょうね。
涼しくなって、動きやすくなりましたね、
今年の夏の暑さを考えるとうそみたい、
怪我をしないよう、
秋の風楽しんでください。
というくらい、70歳以上のおばさま方が
お元気に飛び跳ねています
最初参加した時はあまりのお元気さにびっくりでした。
還暦過ぎましたのであまり違和感が無くなりましたけど(笑)
たしかにあなたくらいの人は躊躇してしまうかも
ただ、水中だと関節などの負担が軽く済むので
年配の方にはいいのです。
もちろん私のような者にも
でも、若い人がいないわけじゃありませんよ
真面目にやればけっこうきつい運動ですから
振付もその都度違ったりするのでしっかり覚えなくちゃで
脳の活性化にも役立ちます
今日もセントラル行ってきましたよ
筋トレしっかりやりました。
いつどうなるかわからない爆弾抱えてますから
その日が来たら・・考えるだけでぞっとします。
ラッシーママさん、大変でしたね。
お元気になられることお祈りします。