小田原ケアセンター　健康ブログ

ご覧いただきありがとうございます。小田原駅東口徒歩1分、小田原ケアセンタートレーナーの山本篤史です。
皆様、連休はどう過ごされましたか？連休中に嬉しい連絡が入りました。
トレーナーとして活動させていただいている旭丘高校相撲部の関東大会の神奈川予選が先日４月２９日に行われ団体の優勝だけなく、個人戦は６階級中３階級で優勝、その後に行われた全国高校相撲金沢大会県予選でも団体戦優勝という結果が届きました！
次は5月22日に行われる、全国高校相撲金沢大会になります！
良い結果が出るよう、さらなる活躍ができるよう引き続きサポートさせていただきます！





相撲・サッカー・バスケなどの様々なスポーツ、チームをサポートさせていただいております。
体の使い方や体のケアなどのご要望ありましたらお気軽のご相談ください。
トレーナーサポートやトレーニング指導にも伺います！
小田原ケアセンターでは個別トレーニングも実施しております。パーソナルトレーニングなどお気軽にご連絡ください！
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方は小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：小田原ケアセンターチャンネル
関連記事：小田原ケアセンターの「相撲」テーマにしたブログ記事一覧
小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

ブログをご覧いただきありがとうございます！
小田原ケアセンタートレーナー山本篤史です。

ゴロゴろしてますか？
と言っても家で布団の上でゴロゴロではなくて、体の使い方の話です！

体をうまく使うためにはゴロゴロするのが意外と大事なんです。
というのは、体には様々なセンサーがあり、それをしっかり使えるよになることで体をコントロールできます。
特に背中側のセンサーは機能が低下しがち、なので、ゴロゴロする体操をおすすめします。

こんな感じでゴロゴロできますか？
やってみてくださいね！







腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方は小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：小田原ケアセンターチャンネル
関連記事：小田原ケアセンターの「サッカー」テーマにしたブログ記事一覧
小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

ご覧いただきありがとうございます、小田原ケアセンター　トレーナー山本篤史です。
急に気温が上がって、桜の蕾も一気に膨らんできましたね。春はもうすぐそこですね！

サポートさせていただいている、FC小田原のスペシャルクラスの6年生が今月で卒業となり、ケアセンターの利用も最後となりました。
長い子は５年生から約2年間,体の測定と使い方をサポートしてきました。
成長のスピードが速い子もいればゆっくり変化して行く子もいてとても個性的な６年生でした。
成長の過程でオスグッド・膝の痛みや股関節の痛みが出る子もいましたが、体の使い方を学んでいくことで、痛みの出にくい動き方や使い方ができるようになりました。
中学生になると動きやスピードだけでなく、判断速度も上がってくるので、体だけでなく頭もバージョンアップしていけるといいですね。

▲FC小田原では測定に合わせて痛みのチェックも

次のステージでの活躍期待してます！
小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：小田原ケアセンターチャンネル
関連記事：小田原ケアセンターの「ゴルフ」テーマにしたブログ記事一覧
小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

昨日12/20は今年最後のFC小田原スペシャルクラスの測定とトレーニングの日でした！
今回は4年生・5年生メンバーだったので、基本的な動きを中心に行い、そこから体と頭をつなぐ動き、反射・反応を上げる動きを行いした！
今回はじめて参加した子もいたので、基本的な話をしながら、トレーニングを進めていきました！
まだまだ、体の使い方を知らない子が多いので、遊びながら体を使えるようになってもらえればな〜と思います！

今日12/21は、FC小田原所属の選手が足首の状態のチェックを兼ねてトレーニングにきてくれました！
足首は問題なかったのですが、動き方に問題が・・・
チェックしながら動きの改善をしました！今回の動き方を使ってさらにうまくなってほしいですね
痛みの改善だけでなく、動きの改善もできますよ〜







腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：小田原ケアセンターの「動きの改善」テーマにしたブログ記事一覧
小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日はぎっくり腰の原因は筋肉以外にもある！についてです。

【ぎっくり腰の原因は筋肉以外にもある！】
季節の変わり目に多いぎっくり腰。その原因は筋肉だけではなく、実は内臓の疲労だった場合、筋肉だけのアプローチでは改善が遅くなってしまう可能性があります。
内臓疲労が起きてしまう要因として、夏場に冷たい飲み物ばかり飲んで体を冷やす過ぎてしまったり、夏は熱中症対策として塩分を多く余計に取り過ぎてしまうので、内臓機能は常に休まずに働きまくっている状態なので、いずれ無理が生じます。その時に起こりやすいのが、ぎっくり腰なのです。
体としては、もう限界だからこれ以上誤った体の使い方をしないで！っとサインを出しているのです。

ちょっとでも体がおかしいなと思ったら、医療機関を受診したり、かかりつけの医院に相談して検査やメンテナンスをおこなうようにしましょう。

▲腰の位置より高い位置が痛むと内臓疲労の可能性があり！

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：小田原ケアセンターの「内臓」テーマにしたブログ記事一覧
小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。