トレーナー契約で、ケアだけでなくトレーニング指導も！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンターですトレーナー　山本篤史です。

久々に太陽が顔を出してくれましたね！これで梅雨が明けてくれるといいのですが。、まだ先の予報ですね。
7月18日19日とトレーナー契約をしている、チームに久々にトレーニング指導にいきました！
みんな元気に体を動かしていました。
やはり、子供たちもかなりストレスが溜まっているようですね。
新しい1年生もはいり、基礎的な動きを中心に短時間でしたが、楽しん動いていました。

簡単な動作でも、意識することでパフォーマンスはあがります。
お気軽にご相談ください、チームトレーナー契約もお気軽にご相談ください。
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「トレーナー」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

膝の痛みは前側だけじゃない！？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
みなさんこんばんは。昨日、小田原で打ち上げられた花火はご覧になられましたか！？ニュースでも取り上げられていましたね。来年は友達や家族と一緒に間近でみられるといいですよね。
今日は膝の裏側の痛みについてです。

▲膝周りの筋肉｜小田原ケアセンター

膝の裏側には、たくさんの筋肉がついています。何らかの原因で膝の裏側の筋肉を使いすぎて炎症するとによって痛みが出てきてしまいます。なので、膝の前側だけでなく裏側にももちろん痛みが出ることがあります。小田原ケアセンターではテーピング療法と手技療法でお腹やお尻、太ももなどの筋肉にアプローチしながら、膝の関節に負担が掛からないように治療を行います。
膝の裏側の痛みでお悩みという方は気軽にご相談ください！

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「膝の痛み」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

過去に処方されたお薬を服用していませんか？

こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。今日の小田原は久しぶりに晴れていますが蒸し暑いですね。熱中症には気を付けましょうね！

今日は以前にもらったお薬を服用していませんか？についてです。
病院へ受診すると処方箋として痛み止めなどを処方されます。それは医師の指示の下に処方されたお薬なので、自己判断で使用してしまうと思わぬ事故に繋がる恐れがあります。
【過去に処方されたお薬を服用していませんか？】
・関節が痛むからと過去に処方された痛み止めは自己判断で服用してはいけない。場合によってはサインを見逃してしまい重篤な症状になることがある。
・薬に効果を感じない時は医師に意見を求め、違う薬を処方してもえるかどうか相談してみる。
・処方された分の薬は最後まで服用するようにする。症状が治ったと自己判断せずに途中でやめる事がないようにする。
・食べ物との組み合わせによっては効果が薄れたり、効き過ぎてしまうこともあるので、説明をしっかりとメモする。

▲お薬は正しく飲みましょう！｜ODAWARAケアセンター

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「痛み」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

腰痛になったら冷やす？温める？小田原ケアセンター的見解

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
今日は雨が降ったり止んだりで空が不安定ですね。晴れ間は蒸し暑くなりそうなのでこまめに水分補給を忘れないようにしましょうね。
今日は腰痛になった時の対処法についてです。
患部（痛みがある部分）が炎症しているため、小田原ケアセンターでは温めずアイシングをお勧めしております。腰痛だけでなく他の箇所でも患部を触った時に熱感がある場合も同様です。

▲腰痛になった時の便利グッズ｜小田原ケアセンター

お風呂で湯船に浸かって体を温めてしまうと血行が良くなりすぎてしまい、炎症がさらに進み痛みが強くなる可能性があります。そのため痛みが出てから２，３日は湯船に浸からずシャワーなどで済ませていただくのが良いと思います。
アイシング方法としては氷嚢がお勧めです。湿布や保冷剤などでは炎症している深いところまで冷やすことができないので炎症を抑えることが難しいのです。
もしご自身やご家族、お友達が腰痛になってしまった時はぜひ試してみてください。氷嚢があれば役に立つこと間違いなしです！！

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「アイシング」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。

なぜテーピングで腰痛が改善されるのか

こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今日はなぜテーピングで腰痛が改善されるのかについてです。

【なぜテーピングで腰痛が改善されるのか】
・テーピングと聞くとスポーツの場面で関節を固定するイメージをする方が多いが、腰痛の方に腰回りを固定させる施術はしない。
・テーピングではホワイトテープではなく、キネシオロジーテープを扱い、施術をおこなっていく。
・腰痛の原因となりやすいお尻やお腹周囲に異常はないか検査を行い判断していく。自分でお尻を触ってみると左右でお尻の大きさに差を感じることができる。
・痛みの原因が筋肉にある場合、テープを筋肉の形状に合わせ引っ張らずに貼ることで皮膚表面にシワができる。
・シワの隙間にそれまで滞っていた血流が流れることで筋肉が正常に動かしやすくなる。
・正常に筋肉が機能するようになれば、腰への負担が減り、腰痛が改善される。

▲このように引っ張らずに貼るとシワが寄る｜ODAWARAケアセンター

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「テーピング」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。