女子メニュー 9/24〜

9/24(月)
・pnf
・8000PR(4.20/km)
/60' stroll

9/25(火)
クリーンキャンパス

9/26(水)
・体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・6000mpw

9/28(金)
☆体幹〜BCT
・補強C、腹筋C
・6000b-up/60' stroll

9/29(土)最終記録挑戦会！
☆体幹〜BCT
・1000×3
・メディシン補強