男子メニュー7/3、7/4

7/3(金)

⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT

ジョグ(距離自由、フリー解散)

7/4(土)

⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋、BCT

300×10(P=50s、R=100ジョグ)

タバタ

ダウン、ストレッチ

今週から部活が再開されるので、皆さんの調子次第でメニューを決めていこうと思いますが、競技場が使える日は競技場練習も行なって行こうと思うのでよろしくお願いします。