男子メニュー 3/15〜

3/15(金)
free（時間割説明会のため）


3/16(土)生野襲来
・10kmPR
（P A 3'50/km、B 4'00/km、C 4'10/km）
（R 200）
・1000m T.T.
・補強（時間とマットあれば何かやるかも）

※1000m T.T.は基本的にPRの組ごとでやる予定です。
合宿・試合明けで疲労溜まってると思いますが、高校生に負けないように頑張りましょう！