ゆで卵と、昨夜の残りの『インカのめざめ』のポテトサラダ。
太るメニューじゃないのに体重が減らない！（３kg減らしたい）
炭水化物（パン・御飯・麺類・・・）を減らさないとダメね。
１日３０分以上は歩くか、エアロバイクやってるのに・・・
炭水化物を減らす事と、お菓子をやめる事を決心しなきゃ。
（まだ決心してない・・・。 迷ってる・・・。）
ゆで卵と、昨夜の残りの『インカのめざめ』のポテトサラダ。
太るメニューじゃないのに体重が減らない！（３kg減らしたい）
炭水化物（パン・御飯・麺類・・・）を減らさないとダメね。
１日３０分以上は歩くか、エアロバイクやってるのに・・・
炭水化物を減らす事と、お菓子をやめる事を決心しなきゃ。
（まだ決心してない・・・。 迷ってる・・・。）
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私は冬より夏の方が痩せやすいので、この夏は頑張ってみようと思います。
うまくいくかな～？
水泳は相変わらず通っています。
一日５００～７００メートルは泳いでいますけど。
その他に水中エアロも毎日。水中歩行や
水中ジョギングもやってるのですけど・・・
やはり食べ過ぎているのでしょう。と
自己分析。（特に、夜は食べてしまいます。
しかも、飲むんですよね～）
私はあと５～６キロ減らしたいと思ってます。
今年中に・・・と、長いスパンで考えています。
食事を減らして体重を落とすと、
その後のリバウンドが恐怖なので、
食事内容を考えつつ、
運動量を増やして頑張ろうと思ってます。
お菓子は食べる時間を考えれば辞める必要は
無いと思いますよ・・・。
炭水化物も必要な栄養素ですから、
朝、昼はしっかり食べて、夜は減らす、とか。
あぁ、すみません。
ダイエット関係の話題になるとついつい
語りすぎてしまいました・・・。