悪玉コレステロール・善玉コレステロール・中性脂肪を調べてもらいました
悪玉がかなり増えていました
多分 夏の間歩かなかったのと ビールとアイスクリームが原因だと思います
もう 薬を飲まなきゃダメかな～？
と思いましたが
医師は
「悪玉が 善玉の約２倍だし 高血圧 糖尿病などの 危険因子もないので 薬は まだ飲まなくていいです」
と言います
それより 毎日一万歩を目標に歩く事を勧めます…との事
それで 以前から気になっていた事を 質問しました
それは 日常生活の歩行を含めた 一万歩でよいのか～？
ということです
それで良いのだそうです
ならば…私は、わざわざウォーキングに出かけなくても ほぼＯＫです
畑仕事と買い物で、一万歩近くになってます
医師の話では
女性の平均歩数は １日7000歩くらいなんだそうです
歩く事と 体重を２㌔減らすこと
それが 薬より大切！
お菓子が減らせないんですよ～
悪玉がかなり増えていました
多分 夏の間歩かなかったのと ビールとアイスクリームが原因だと思います
もう 薬を飲まなきゃダメかな～？
と思いましたが
医師は
「悪玉が 善玉の約２倍だし 高血圧 糖尿病などの 危険因子もないので 薬は まだ飲まなくていいです」
と言います
それより 毎日一万歩を目標に歩く事を勧めます…との事
それで 以前から気になっていた事を 質問しました
それは 日常生活の歩行を含めた 一万歩でよいのか～？
ということです
それで良いのだそうです
ならば…私は、わざわざウォーキングに出かけなくても ほぼＯＫです
畑仕事と買い物で、一万歩近くになってます
医師の話では
女性の平均歩数は １日7000歩くらいなんだそうです
歩く事と 体重を２㌔減らすこと
それが 薬より大切！
お菓子が減らせないんですよ～
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私もお菓子大好き人間で困ります。
職人さんの残り、ほとんど食べました。
コレステロール値ずっと計っていないから少し心配です。
やはり普段から歩くことがいいのですね～。
山へ行くときだけじゃだめですよね。
食後すぐに食べて、間食しなければいいのかな～？
そろそろ血液検査にいかなくては。
食べなきゃいいのに…意志薄弱で…
体重増えるとコレステロール上がります。
困ったものです。
うちの母も、お菓子大好きで、食べ放題ですよ。
それで90才まで生きられるなら、コレステロールなんか気にしないで、じゃんじゃん食べちゃおうかとさえ思います。