１１月から車通勤になって、駅まで３０分のウォーキングができません。
それで、以前買ったエアロバイクを再開しました。
テレビを見ながら、出勤前に３０分頑張ります。
３０分で消費カロリーは約５０キロカロリーです。
これは、御飯茶碗に約３分の１のカロリーですって。
という事は、御飯１杯分のカロリーを消費するには
１時間半もかかるってこと！？ うわぁ～大変だ～！
１１月から車通勤になって、駅まで３０分のウォーキングができません。
それで、以前買ったエアロバイクを再開しました。
テレビを見ながら、出勤前に３０分頑張ります。
３０分で消費カロリーは約５０キロカロリーです。
これは、御飯茶碗に約３分の１のカロリーですって。
という事は、御飯１杯分のカロリーを消費するには
１時間半もかかるってこと！？ うわぁ～大変だ～！
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きますから、機械の言う消費カロリーよりも
たくさん消費できるようになりますよ～。
忙しいながらも、少しでも運動をする心がけ
が大事なんだと思います。
ちなみに仕事を始めてから無意味に一キロ減っていました。これは多分食事の量が減ったからだと
思われます。
疲れすぎると食欲も飲酒量も減るのだと
気付きました（笑）
良くない減り方です・・・・。
体重は運動して減らしたいものです・・・。