運動の習慣でパソコンスクールが終わったことを感じて

パソコンスクールが終わって３ヶ月以上経って、ようやく終わった生活にも慣れることができましが、そうなった最大の要因は運動の習慣が軌道に乗ったことです。パソコンスクールに行っていたときはまったく運動ができなかったこともありましたが、最近は陸上競技場でランニングを中心にフットサルをやって再び筋力型のＦＷと評価されたり、公園の周回コースを走って一部のランナーよりも速く走ってレースペースで走っていることにきがついたり、１年以上ぶりにロード走をしてみたり、スポーツセンターでランニング用の筋トレをしてみたりとやることも多彩になり、パソコンスクールが終わったらやってみたかったことも一通りやって片付いて、いまはもうパソコンスクールのことを気にせず生活ができるまでになりました。このように運動の習慣も軌道に乗りましたが、最近の傾向としては運動のメインがサッカーやフットサルからランニングに移ったことです。これはランニングのほうが生涯スポーツとして楽しめるものと思われるからですが、ただ僕の場合はランニングがレースペースで走っているからなのか、走れば走るほど脚に筋肉が付くみたいなので、ランニング自体が自分の体重を負荷にした筋トレになっている感があり、それがフットサルでいまでも筋力型のＦＷと評価されることにつながっているのかも知れません。結局、陸上競技でもサッカーと同様に筋トレが必要なものと思われ、どのスポーツをやっても筋トレはつきものなのかも知れません。ただ、歳を取るにつれて筋力が落ちていくものと思われ、いずれはいまのような筋トレができなくなることが予想されるので、今後はそこのところも考えて運動に取り組まなければならなくなると思うので、よく肝に銘じておきたいものです。