うたごえトークで言えば 私はスポーツ苦手の どちらかと言うと文学少年！
旅と音楽 歌と文庫本が似合う 酒は苦手 珈琲は喫茶店をはしごするほど
おおらかに生きているが 繊細な神経を持ち合わせてきた・・違うだろうね
夜 寝る時は 遮光カーテンを閉める 明るくては寝られない
枕もとの灯りもダメ これは正直 永年の習慣である
しかし・・この暑さと冷房費節約を考えれば 少しの時間も冷房オフにしたい
寝る前まで 朝から冷房は殆どつけ放し 外出の時 オフするくらいだ
ここ２日ばかり 遮光カーテン 夜は全開 それでも風は入らないので扇風機が補助
外の空気呼び込みで 方向は室内の少し上の方固定 低い温度は上から降りて来る
歌の仲間から聴いた睡眠時の アイスノン(商品名)使用 良く眠れるよとのこと
買ってはあるが 永いこと保存していただけ 探したら出てきたので 昨夜 初の利用
これが効いたか 良く眠れた 一昨日の晩も眠れたが 昼間 居眠りばかリ
思うに 遮光カーテン全開放でも眠れる そんなに繊細な神経はもともと無かった
あるいは 歳を重ねて 鈍感になっただけかな いずれにしても睡眠が一番
そんな今朝の感想 ベランダの水遣りしなくっちゃ・・今は 日に三度はせっせと
コメントは伝言コーナーへもどうぞ！
(メルアドは入力しなくてもＯＫです)
夜のパソコンを控えており コメントは翌日朝必ずお返しします
アクセス
トータル
エアコンは必要ありません。
お日様の力っておおきいなと
感じますね。
遮光カーテン。
我が家の子供部屋は、実は遮光カーテンでは
なかったので、朝になると日差しが差し込み・・・
でしたが、娘の引っ越しで使わなくなった
遮光カーテンを譲り受け取り付けたところ、
やだよ・・・こんなににも違うの？？？って
感じでです。
眠りの質は大事ですね。
私は、このところ断眠が続いているので
エアコンの力を借りています。
それでも朝晩は ずっと涼しいと思います
遮光カーテンは 私はずっと使用していました つい先日まで・・・
やはり 暗い方が良く眠れると思って・・
止めても 変わりは無いのに感心しています
睡眠は第一です
健康も気力も 良質の睡眠が求められます
空調の費用も 健康には変えられません
わだじゅんさんが 良く眠られますように
最近はスーパーにも売られている ヤクルト100０など 睡眠の質向上の飲み物がありますね
毎日となると高価格ですが 人気でスーパーでは棚にも置かれていません
ピルミルと言う安価なものもあります
これが私には良く効きます
夜中に起きてしまった時など これを飲むとしばらくして眠くなり 割と安眠できます 試しに・・・
午後までがまんしようと思いましたが、息子がいるので
午前からエアコンを。昨日に引き続きこちらも
熱中症アラートが出てます。とはいえ、そちらとは
かなりの気温差があると思います。
カーテンですが、遮光＆遮熱を利用してます。
西日が入る、私の部屋に冷房は無いので、夜は窓全開です。
のびたさん、お身体に気を付けてくださいね。
みなさんの、のびたさんですもの。
魔女は、何度も茶々丸に起こされました。（笑）
のびたーマンは、繊細な心の持ち主だよ！
優しくて、思いやりがあって、リーダー閣であって、みんなの信頼を受ける人だからね。
今日も元気で、ベランダのお花に、愛の水を上げましょう。お花たち喜ぶよ！
ビタミンいっぱいのパッションフルーツは、いくつなってるの？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
まだ 大雨被害の後始末もあるでしょうし 庭や畑の手入れもありますね
酷暑は東北地方まで一様ですね
多分 朝晩は涼しさが違うでしょう
昨夜も良い睡眠の積りで 扉を開けて寝ましたが１時間ほどで変な夢に起こされました
気温も高かったです
でも その後 朝まで寝られたから良しでしょう
眼の調子と 睡眠が 最近の体調のバロメーターです
茶々丸くん 魔女さんの子供のような存在で
愛おしいでしょう
今週は 明後日 うたごえが待っています
元気な姿 快調なピアノ伴奏でありたいな
大丈夫！の自信は まだちょっと足りません
パッションフルーツ あの一つだけです
もう１個 咲きそうだったつぼみ 咲かずに終わり でも 今年初めて実を付けてくれたから これで満足です
てつ食べられるのかな？