糖質制限ダイエットを始めて１週間が経ちました。
結果は・・・ －３．４ｋｇ です。 これって結構いい数字ではないでしょうかー
ここのところ減りが悪かった私。 ２月に入ってからは３週間で３ｋｇ減というトホホな状態でした
なので１週間で３ｋｇ以上も減ったというのはうれしいです～
また新しい本を購入してしまいました
今日は
が降ったり、
やみぞれだったりと寒い１日でしたね。
かます にらたまご 焼きナス しらたきときのこの炒め物
豚肉としめじ、舞茸、しらたき、お揚げ。
ごま油で炒めて、自家製ドライ生姜を入れて甘辛く味付けしました。
とってもおいしくできましたよ
簡単焼きなす。
素焼きにしただけ。 生姜醤油で食べました。
ダンナさんは 『 うまいうまい 』と喜んで食べていましたよ
ニラをサッと炒めて目玉焼き。
醤油とラー油で食べました。 これ見た目はイマイチだけど味は抜群ですっ
糖質オフの日々ですが、今日は朝食と昼食も
したいと思います
これは今日の朝食です
ブロッコリーと生湯葉のグラタン風。 昨日のサラダの残り。無糖ヨーグルト。
これは今日のお弁当。
昨日の残りの焼き鳥。ゆでたまご。ブロッコリー。チーズ。
お弁当テキトーすぎっ！！ アハハ
ではではこれから少し↑↑に載せた本を読んで寝たいと思います～
おやすみなさい
この糖質制限ダイエットで、最初の加速がすごいんですよね～。
私は今日は、スタンダード糖質制限って感じで、朝は野菜スープ、昼はパンと脂質OFFのナチュラルヨーグルトにしてました。
なんこさんのご飯は、彩りも鮮やかで、全然適当じゃないですよ～っっ！！
私も頑張りますっ。
うらやまし～
あたしも、白米を食べると確実に体重が増える気がして
最近はなるべく食べないようにしてますが
全く、変動しませんｗ
筋肉が無いからなあ。。。
年度末でお忙しいかな？
体に気を付けてがんばってねえ
効果すぐ出たねぇ～
ねぇねぇ、またペプシのおまけが
DEAN&DELUCAのマグネットだよ～
あたし即効でＧＥＴしちゃった
めちゃかわいいよ
ブログにも載せてみた～
栄養をきちんと摂るのが大切ですものね。
無理なさらないでくださいね。
いい感じで減りましたが、先週は
まともに食事を作ることができずに
少し戻ってしまいました
また今週から気合い入れてがんばります。
私は米もパンもパスタも大好きなので
糖質オフはさびしくもあるのですが。。。
大幅減量せねばならないのでスーパーで
頑張ります～。
糖質制限のふすまパンやメロンパンを
取り寄せてみました。
今日のランチにメロンパンを食べてみます
先週はゴタゴタとバタバタ～でＰＣに
ほとんど向かえませんでした。
今週から少しは平常になるかなーと思いますが
年度末は卒業生のイベントや旅行などが
あるのでかなりハードな月になりそうです。
このダイエットは体重の減りがよさそうです。
なのに昨日、ラーメンとか食べたダメな私
また今週から気合入れ直します～
また少し戻っちゃったのー！！
だから今週からまた頑張るね
ＤＥＬＵＣＡのマグネット
ｋｙｏｎｎちゃんのところで見てきたよ。
かわいいねー。
今日、スーパーで見てくる～！！
赤いトートのマグネットもあるのね。
私が仕事にもって行ってるお弁当バッグは
この赤いトートなんだよ