４日分まとめて！

 こんばんは

だいぶ涼しくなってきましたね　朝・夜のあくびとの散歩も気持ちよく歩けます

金曜日ともなると疲れが　・・・　あと１日頑張って働いてきます

 

ダイエット報告まとめていきますー

　９月２４日。前日比　－１．２ｋｇ

９月２４日の朝ごはん。

　焼きそば　　レタスの温サラダ　　きゅうりと茗荷の酢の物

前日の夜ごはんにダンナさんが焼きそばを食べたい！と言っていたので

私は朝ごはんで食べました。　　

この日のお昼ご飯は運動会で振り替え休日だった職場の子どもたちと一緒に

食べました。　なので画像はなしです。

晩ごはん。

小松菜と豚肉の韓国風炒め。　浜内千波さんのレシピを参考に

 　９月２５日。前日比　－１．２ｋｇ

 ２５日の朝ごはん。

　豚肉の味噌漬け　　豆苗のナムル　　ほうれん草とわかめのソテー

　わかめスープ　　玄米

お弁当。

時間がなくて超手抜き　って言いながらいつもと変わらないか

　豚しょうが　　ほうれん草とわかめのソテー　　ゆでたまご　　玄米

晩ごはん。

ダンナさんにはプラス何品かで一緒に晩ごはんを食べています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ニラともやしのカレー炒め。　　おいしかった～　

これも浜内千波さんのレシピを参考に

　９月２６日。前日比±０ｋｇ

　

２６日の朝ごはん。

　秋刀魚の塩焼き　　豆苗のナムル　　ほうれん草とサトイモの炒め物　　玄米

　今年初の秋刀魚。　おいしかった～

 

今日から職場の子どもたちが秋休みに入りました。

私の職場は保護者の負担軽減の１つとして昼食をこちらで用意するという取り組みを

しています。　　なので来週いっぱいは子どもたちと一緒にお昼ごはんです

夜はお腹もあまり空いてなかったのでわかめスープを飲んでおしまい。

　９月２７日。前日比＋０．２ｋｇ

ダイエット再開から１０日。　－６・４ｋｇ　です。　これからもがんばります。

朝ごはん。

　雑炊　　小松菜のナムル　　野菜ジュース

お昼は子どもたちと。　夜は写真は撮っていないのですが野菜スープ。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これからお風呂に入って寝ますー