久々に根津！

おはようございます

連休２日目です　昨日はダンナさんは仕事だし、あくびは幼稚園だったので、幼稚園に

送って行った後に久しぶりにおひとり様お出かけをしてきました

今日はあくびをドッグランに連れて行こうかなぁと思っています

ではダイエット報告です

　あの。。。見えないのですが

　９月２０日。　－３．４ｋｇ

２０日の朝ごはん。

　ピーマンの肉詰め　　たまご焼き　　しらすおろし　

　えのきとわかめの味噌汁　　ごはん

久しぶりに作ったピーマンの肉詰め。　我が家は和風味です。

お昼ご飯は職場の人から差し入れをいただいたのでお弁当はなし。

晩ごはん。　

浜内千波さんのレシピから。　キャベツと水菜のサラダと鮭と大根のマスタード焼き。

これで２１２キロカロリー。　　冷・温野菜をたっぷり取ることで栄養も酵素も摂れるので

代謝をよくして脂肪を落とすことができるそうな。　しかも簡単でおいしい

　９月２１日。　－４．６ｋｇ

 

　今回は久しぶりの３連休。　せっかくなのでお出かけしたいなぁーと。

画像はないのですが朝ごはんはレタスとハムのサンドイッチと野菜ジュース。

というわけで久しぶりに大好きな根津へ行ってきました。　

さっそくひみつ堂さんへ行くと秋に差し掛かってはいますがまだ混雑していて

整理券をもらいました。　４５分くらいあったので近くの珈琲屋さんで本を読んで

待ちました

今日のメニューはこちら。　

自家製小豆の宇治金時も気になる　・・・　桃も　・・・　あぁ　・・・迷うな

散々迷って　・・・　生みかんヨーグルトにしました。

すごくおいしかった～　　やっぱりひみつ堂さん最高です

お昼は定番の釜竹さん。　

とても混んでいたので本を読んで待ちました。　釜竹さんは外観の雰囲気も素敵

なので待ち時間に外のベンチで本を読むこの時間も大好きなのです

たまにすんなり入店できると嬉しいような、ちょっと寂しいようなｗ

昨日は蚊取り線香のいい香りに包まれながら心地よい読書タイム

季節野菜の天ぷら。　

長芋　・　さつまいも　・　ピーマン　・　茄子　・　かぼちゃ　・　ヤングコーン。

とてもおいしかったです～　

帰りにまた珈琲を飲みながら本を読みたかったのですが、あくびのお迎えもあるので

帰りました。

あくびの幼稚園のお迎えに行き、そのままお散歩へ

晩ごはん。　仕事から帰ってきたダンナさんと一緒に。

昨日は湯豆腐。　お休みの日は一緒に食べられるものがいいなぁと思って

白菜　・　ネギ　・　えのき　・　しいたけ　・　豆腐。

ポン酢と七味、すだちでおいしく食べました。　

ダンナさんにはほかにもおかずや味噌汁、ごはん。

 

 コメントいただきありがとうございます。　また夜にゆっくりお返事させて

いただきますね 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日もいい１日になるといいなぁ