コロナ禍になってからあまり外出しないでいたから
いろいろなことがだんだんできなくなってきちゃっているわけです。
数年前は10キロマラソンに出られたし
去年は逆上がりできたしね。
昨日ザッパのレッスンを受けたんだけど↓
前みたいに泳げるようになりたいなぁって言ったら
フィジカルがかなり変化してますからね〜って。
フィジカルがかなり変化してますからね〜って。
フィジカルってやんわり言ってくれたけど体重は変わってないにしても筋肉が落ちちゃってるんだよね
。
この夏体重は元に戻ったんだけど筋肉量も落ちちゃってるのよね。
体重が増えちゃうのは嫌だけど
体重が落ちてもタンパク質食べて筋トレしてなかったら
その落ちた体重には筋肉量も入ってるわけだしね。
とにかく、しっかりしないとな！
コロナは怖いけどできる事はいろいろあるもんね！