やせるお食事の写真だよん。

のんびり下ごしらえした材料で作ったお料理。
超美味しい。
でも　お皿のチョイスに失敗したわ！
同じお皿を使うのも芸がないと思ったんだけど
いつものお皿にすればよかった・・・。などということは
この写真を見た時思っただけで
食べる時は何も考えず美味しくいただきました。

鶏のささ身も美味しいし、満足満足満腹満腹。

作るのに時間はかかるけどこういう食事は痩せますわね。
作っている時って材料がきれいなので精神的に楽しいからストレスがなくなるのよね。
ストレスがない状態で食事するとそんなにあわてて食べないので
ゆっくり満足して食べられるわけ・・・。

じゃーーいつもそうすれば良いじゃんって話なんだけど・・・
今日は仕事をしなかったからこのような時間があったわけで・・・。

じゃー、仕事の時間を効率よくする方法を考えれば良いじゃんって話になるんだけれど・・・
それは・・・もう・・・今度生まれ変わった時にゆっくり赤ちゃんの時から取り組む予定で・・。

とにかく、このお料理カロリー少ないのに美味しいし！！
痩せるわよね、こういうお食事していれば！！

本当に正しい生活がダイエットの基本よね。
しかーーーーーし、いやいや、、、「しかし」は禁句だわね。
「ムリです」「できません」「時間がない」「体力がない」言い出したらキリがないもんね。


自分をリラックスさせるために
美味しいお食事作りましょう・・と思う私なのです。

今日は2回目の更新、
このお料理の材料が一回前のブログです。見てね。

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コナミスポーツのバイオメトリクスってこんな感じ。

ただ今　コナミスポーツのバイオメトリクスというダイエットプログラムの
お料理を作っております。
このように材料はお野菜たっぷり。
これ以外にもお野菜の入ったスープが付いて　で、この野菜の中に鶏肉を入れての夕食メニュー。
食べきれない量です。（これ一人分ですもの）

本日は鶏のささみのゴマソースをこれから作ります。
ほうれん草とシメジの和え物も。

今日は仕事もひと段落。
そういうわけなので丁寧に丁寧に下ごしらえをしてお食事を作っています。

コナミのバイオは別にこんなに本気でお料理しなくてもまあ何とかなるんだけど
私の場合は「お料理が好き」である。ということから、そこを精神的土台にダイエットをするというトレーナーの方針なので
「お料理作ると気分が落ち着くなら、気の済むまで作ってください。」って感じなわけ。

今日は仕事の締め切りないんだもん。
で、も～～何もしたくないのでお料理しているわけ。
は～～～疲れちゃったよ～～。
でも、お料理は気持ちいい・・。
お料理を丁寧に作っているだけで　すごくいい気分・・・。

仕事で忙しい時は何も作れないからな～。
こういう時間を　いつも作れないといけません。
このように　いつも気持ちよく暮らさないといけません。

仕事が終わった後の　お料理は本当に気持ちがいいものです。
「いつも　落ち着いた暮らしをしないといけません。」
お料理をしている時だけは　良い人になった気分になります。

☆今日はお料理ブログ。写真だけどこういうのでも　いいかな。
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