今日（12/18）午前中、総合体育館で「歩こう！イキイキ健康大作戦」の血液検査の説明会があり参加してきました。（添付写真：左）私も議員枠の１人として6ヶ月
間「ウォーキングモニター」としてウォーキングを継続してきましたが、「モニター」参加者の最終講評が報告されました。私の場合は、期間中のウォークキング実施率は90.1％（平均61.5％）、期間中の合計歩数は1.974.817歩（平均1.465.157歩）、１日あたりの平均歩数11.118歩（平均8.482歩）で、「継続は力なり」で体重、体脂肪率、ＢＭＩなど大きな効果が出て、メタボリックシンドロームは「非該当」という良い結果が出ました。今回参加した「モニター」での経験交流でも職業や生活環境などで個人差が出されましたが、「楽しく歩けるようになった」との感想が多く出され、「歩くことで健康にプラス効果がある」ことが実証されたと思います。私も、生活習慣病（高血圧）で通院していますが血圧が安定し、常備薬も少なくなりました。ウォーキング期間「１度も風邪もひかず健康な日々を過ごし医療費負担は確実に下がりましたが、逆にやせ過ぎて背広などのサイズが合わず『衣料』にお金がかかるのが痛い？」という結果です。今日は、「ウォーキングモニター事業」の全課程を修了したので、「修了証書」を全員もらいました。（添付写真：右）
さて、明日からどうするか？市は冬期間も事業を継続する
ために、改めて「モニター」の中から希望者を募り白鳥アリーナ、総合体育館、日新温水プール内の歩行出来る施設を限定して利用できる「ウォーキングモニター用無料利用券」を発行してくれました。私は可能な限り、外で歩くことを基本に考えていますが、転倒して怪我も心配されますので政策的には良い判断と思います。高齢化社会で、生活習慣病などの合併症も心配ですが、その前に転倒による怪我を無くすことが大事です。まずは、第１弾は終えましたが、私の目標は１年間で「北海道１周ウォーキングラリー」を達成することです。現在は、小樽市を過ぎていますので、残り達成まであと1/4。そのとき、どんな体型になっているのか？リバンドしないで現状維持の体型めざして頑張ります。