あと60日 2006-07-03 | コーチング インカレまであと60日となりました。 今週から強化週間に突入します。 今までは乳酸に耐えるトレーニングは、ATレベル（EN2)、最大酸素摂取量レベル（EN3)との複合スタミナセットとして展開してきました。今後は、EN3の割合およびアナロビック（乳酸に耐える、乳酸を多く生成する）なトレーニングの割合をj増やしていきます。 当初は、体がびっくりするかもしれませんが、すぐに慣れてくるだろう。ここではむ . . . 本文を読む
