今週は持久力の強化＆ベースアップ

今週は持久力の強化＆ベースアップです。
例年だとゆっくりめに始めるのですが、これまでの反省から少し距離的には増やしていきます。
また、体力もドライランド等で基礎的な部分の強化を図っていきます。
　インカレまであと16週となり、本当にやれる限りのことをやっていきたいと思ってる。
　まずは有酸素能力の向上を高めるトレーニングを中心に展開します。

　やっていくぞう、、、、。