午前のメニューはこんな感じ。
W-up 100 X 4 1'45 Cho A1
uwk 50 X 6 1'20 n/Bo,SL,2t-25uwk,1t-50uwk,Cho KP1
K 300 X 2 5'30 1-IM,n/Bo,2-S1 KP1
Last15Fast/100 KP3
P 300 X 5 4' Fr,Hy5,Des KP2
1500 X 1 Fr,EvenPace&DPS KP2
EZ 100 X 1 A1
S 500 X 3 6'40 Fr,Des EN2
1500 X 1 Fr,FAST,EvenPace EN3
D/F 400 X 1 EN1
インカレに向けて気合を入れます。
W-up 100 X 4 1'45 Cho A1
uwk 50 X 6 1'20 n/Bo,SL,2t-25uwk,1t-50uwk,Cho KP1
K 300 X 2 5'30 1-IM,n/Bo,2-S1 KP1
Last15Fast/100 KP3
P 300 X 5 4' Fr,Hy5,Des KP2
1500 X 1 Fr,EvenPace&DPS KP2
EZ 100 X 1 A1
S 500 X 3 6'40 Fr,Des EN2
1500 X 1 Fr,FAST,EvenPace EN3
D/F 400 X 1 EN1
インカレに向けて気合を入れます。
