LCT1

今日は午後に1年生にとっては初めてのLCT（ラクテイト・カーブ・テスト）でした。
2部に分けて行ったため、結構、遅くなってしまった。みんなお疲れさん。
　このテストの結果が現状のパフォーマンスの評価になるので、スタミナやパワーをトレーニングによってどのように向上するかを把握してほしい。
　特に、1年生は春季JOの後に日本選手権と大きな試合が続いたので、ベース（基礎泳力）を向上させることが必要です。また、上級生も次の目標であるインカレに向けて、ベースを高めていけるように計画します。
　来週末には早慶戦があるので、そこに向けて、ベースアップを図りながら強化していきます。
　タフになろう！

　山梨学院の神田先生、筑波大白木コーチのブログにリンクさせていただきました。