今日は久しぶりの秋晴れの一日でした。
今夜は地区の公民館で「医師がすすめるウオーキング」という講演会がありました。
枯れ木も？山の賑わいと思い参加しました。
思っていたより大勢の方が来ていて、会場が一杯になりました。（ヨカッタ、ヨカッタ）
あんまり少なければ講師の方や企画してくださった方に申し訳ないと・・・
いつもそんな心配までしてしまう私です。
泉 嗣彦 先生 が講師です。「おもいっきりテレビ」などにも出演していらっしゃるらしく
ご存知の方もいらっしゃいました。（有名な先生だからか・・・？）
さすがにお話はお上手で楽しい時間を持てました。
出来ないことをムリにやろうとするから続かないんだとのお言葉でした。
三日坊主でもいい、一日休んでまた三日やればいい。
そうやっていくうちに出来るようになるし、楽な気持ちでいられると・・・。
結構完璧主義（そのくせ出来ない
）の私には、肩の力を抜いてみようかな
と思わせてくれるお話でした。
いつも自分で自分をがんじがらめにして、身動きが出来なくしているような・・・
そんな日常から抜け出して、ゆるゆると生きていきたいなあと思うのです。
やりたいからやる、楽しいからやる、そんな行動パターンの生活がいいですねえ。
自分の思い一つですね。すべて自分が決めるんです！
体を動かすのは好きですが、時間が無い・・・と思い込みがあります。
でも思い立ったとき、チョッとの時間でも、何の運動でもいいのだからとの事。
まあ歩くのが一番
生活習慣病の予防、改善には効果があるそうです。
医療費の負担を少なくするため、元気な老後を生きるために頑張りましょう！
三日坊主を責めないで、気楽に楽しく歩く工夫を考えてみようと思います。
探し物はいよいよ諦めました。もう探すのに疲れてしまったのです
手続きをして解決策を進めています。
これ以上考えるのはやめにします！済んだ事にしてしまいましょう
