我最近有点儿不舒服，常常我脚有点儿浮肿还有腿肚子和脚心都抽筋了。
怎么办呢！ 我突然想出来了一种好办法。 方法是很简单，只在竹子上踏步。
我很期望迟早会变健康的身体。
二日間、登校したかと思ったら・・・もう、休みです
身体にだらけ癖がついてしまったようで、シャキッとしません
私は外反母趾の痛みや足を骨折したり、足裏に軟骨が出てきたりで、以前から足の具合が悪いのですが・・
最近は特に足が浮腫み・・突然、ふくらはぎや土踏まずが攣ったりします
幸い、膝や腰に不調が出ていないので、足の痛みを我慢すれば生活に問題はありません
しかし、放っておくと重大事に至るかもしれないと想い
何か始めなくてはと・・・これ！ “足踏み竹”を思い出しました
健康お宅の私は、体に好いと言われる物は何でも買い集め・・日本の我が家には健康グッズが溢れています
足の裏には体のツボが沢山あって、そのツボを刺激するのは大切だと知って
この種の物は何種類もあります
これは最も原始的なもので・・こちらに来る時に暇な時にやりましょう！と放り込んでいたのですが
何年も、1度も使われないまま部屋の片隅に追いやられていました
一念発起して、この上に乗ってみますと・・・・きゃ～！ 錐で刺されたように痛みます
日本では何ともなかったのです（あの頃は若かった！）
とても乗ってなどいられません
それでも・・決心したのだから何とかならないかと
イボイボの無い所に足を移してみますと・・痛いながらも、何とか我慢が出来そうです
長期旅行から帰ってすぐに始めましたから、3週間は続いています
気付いてみると・・・足が攣らなくなっています
浮腫みはまだ残っていますが、「元気になれ！ 元気にな～れ！」とつぶやきながら
今朝も5分間、足踏みをしておりました
いつになったらイボイボの上に乗れるのだろう！？
痛みが無くなったら悪い所が改善されたと言いうことでしょうから
深く考えずに健康法の一つとして続けてみようと思います
楽しみ？が一つ増えました