健康チェック

秋頃だったかな、市役所の高齢者福祉課から健康チェックの用紙が送られてきました。
沢山の質問に答えて送った所、アドバイス表が送られてきました。



私の物はまだ自分で何でもできるし、毎日ウオーキングをしたり、仲間とペタンクを楽しんだり、手織りをしたりと、毎日を楽しくすごしているのでそのように質問には答えておきました。

戻ってきたアドバイス表には、「今のところ心配はありません。健康な体を作り体力を維持するためにはバランスのとれた食事が大切です。栄養が偏ることが健康状態の悪化に繋がります。1日3回のバランスのよい食事を心がけて現在の調子を維持していきましょう」と書いてありました。

主人のもには一部の物に予防注意が必要と書いてあり、体操教室への参加を勧めるパンフレットが入っていました。

転んだりすることがあるので、その予防として少しでも運動機能の向上を勧めてくれているのでしょう。

主人に話すと毎日自分流の体操をしているから良いのだと言っていますが。

自分中心の主人、なかなか人の中には入っていけないようです。

お友達から素敵な花のプレゼントです。

我が家の庭の千両と合わせて花瓶に挿しておきました。


お正月まで保ってくれるとよいのだけれど。