きっちんさんの簡単料理!!

簡単で美味しい家庭料理レシピの紹介と日記です。
【Corichブログ「きっちんさんの簡単料理!!」】から移転しました。

茄子と隠元のカレー炒め(なすといんげんのかれーいため)

2014-08-19 | 夏の定番メニュー
夏野菜で作る超簡単レシピです!!!
炒めて蒸して、塩、こしょう、カレー粉で味付け。

隠元の代わりに、ピーマン、南瓜、玉ねぎ、ズッキーニなどもOKです。

~~レシピ(2人分)~~

隠元 10本
茄子 2個
調味料:塩ふたつまみ、こしょう少々、カレー粉小さじ1/2
オリーブ油 大さじ1.5

●隠元は筋を取り、大きいものは斜め半分に切る。
 茄子は縦半分にしてから、乱切りにする。
●フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、隠元を炒める。
 1分弱炒めたら、残りのオリーブ油を加えて茄子を加えて炒める(茄子は切って直ぐに炒めるとあく抜き不要です)。
 全体に油がまわったら、蓋をして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。
●蓋を開けて、塩、こしょう、カレー粉を振る。
 フライパンを少しゆすって、手早く味を行き渡らせたら、直ぐに皿に盛る。

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