夏野菜で作る超簡単レシピです!!!
炒めて蒸して、塩、こしょう、カレー粉で味付け。
隠元の代わりに、ピーマン、南瓜、玉ねぎ、ズッキーニなどもOKです。
~~レシピ(2人分)~~
隠元 10本
茄子 2個
調味料:塩ふたつまみ、こしょう少々、カレー粉小さじ1/2
オリーブ油 大さじ1.5
●隠元は筋を取り、大きいものは斜め半分に切る。
茄子は縦半分にしてから、乱切りにする。
●フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、隠元を炒める。
1分弱炒めたら、残りのオリーブ油を加えて茄子を加えて炒める(茄子は切って直ぐに炒めるとあく抜き不要です)。
全体に油がまわったら、蓋をして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。
●蓋を開けて、塩、こしょう、カレー粉を振る。
フライパンを少しゆすって、手早く味を行き渡らせたら、直ぐに皿に盛る。
炒めて蒸して、塩、こしょう、カレー粉で味付け。
隠元の代わりに、ピーマン、南瓜、玉ねぎ、ズッキーニなどもOKです。
~~レシピ(2人分)~~
隠元 10本
茄子 2個
調味料:塩ふたつまみ、こしょう少々、カレー粉小さじ1/2
オリーブ油 大さじ1.5
●隠元は筋を取り、大きいものは斜め半分に切る。
茄子は縦半分にしてから、乱切りにする。
●フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、隠元を炒める。
1分弱炒めたら、残りのオリーブ油を加えて茄子を加えて炒める(茄子は切って直ぐに炒めるとあく抜き不要です)。
全体に油がまわったら、蓋をして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。
●蓋を開けて、塩、こしょう、カレー粉を振る。
フライパンを少しゆすって、手早く味を行き渡らせたら、直ぐに皿に盛る。