05時00分、目を覚ます、
05時30分、トイレ
05時40分、ストーブをつける、
05時55分、歯磨き洗顔、
05時58分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時59分、ニフラン点眼液を点す、
06時00分、血圧を計る、 血圧148、94、脈拍、86、
06時01分、2回目血圧を計る、 血圧127、77、脈拍、81、
06時02分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲90.0、
06時04分、Bi-LINK
体重、71.0㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、24.1％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1599Kcal、BMI、23.7、体年齢、62才
06時07分、体重表に記入
歩数：9022歩、しっかり歩数：6942歩、しっかり歩行時間：65分、
消費カロリー：299kcal、歩行距離：6.673m、脂肪燃焼量：18.0g
06時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時09分、クピオ、
06時14分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時45分、ナンプレ放題終わらす、
07時50分、ヒアルロン酸Naを点眼、
湯たんぽを入れてくる、
07時55分、洗濯物を干して来る、
08時10分、朝食準備、
08時30分、6枚切りトーストで朝食、
ブラックジャック６を読みながら
09時00分、薬を飲む、
09時05分、ブログ用にメモ、
09時20分、センノシドを飲む、
09時30分、部屋干しを外に出し、干しておこう、
10時00分、ブラックジャック7を読みながら
10時15分、イオン駐車場混んでいるね、
10時20分、Jcomのカウンター、幸い私一人、
機器の確認をしてもらう、
次男の受信機が違った、
私の部屋の受信機と帰るのだった、
10時30分、家に戻る、ブラックジャック8を読む、
11時45分、再度イオンへ、駐車場が混んでいたので
回って駐車塔へ停める、
11時50分、生餃子を電子レンジで、
その後オーブントースターで5分焼く、
12時00分、ブラックジャック9を読みながら、
生餃子で昼食、
13時30分、ニフラン点眼液を点す、
13時32分、パソコン、検索など、
13時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、
13時45分、六仙公園に行く、家族連れが大勢、
13時55分、5小西の通りでイオンC口へ、
14時00分、イオンモール、ウォーキング、
スタート位置、
14時50分、家に戻ろうとC口に向かう、
リッカー前でイベント、
「ティラノサウルスがやってくる！」
15時10分、そのティラノサウルスの着ぐるみが
こちらへ来る、
15時20分、すれ違うと同時に、叫び声が、
すれ違いの奥さん、その声に気を取られ
思いっきり、カートを私の右腕に、
いたくて、腕を抑えうずくまるが、
ぶつけた時に「あ」といったが、
そのまま逃げた、
15時30分、イオンC口を出る、
15時40分、5小西の通り、住宅の人たちが集まり、
ハロインパーティー
15時40分、六仙公園東口、スポーツ広場、
ハロインのグループが居るね、
15時45分、八小広場にもこれからやるのかな、
フェンスに飾りつけしている、
15時55分、家に戻る
16時00分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
16時05分、洗濯物取り込む、
16時17分、ホットメール、
16時50分、「満雅堂」便り、
16時51分、Yahoo!メール、
16時53分、ジモティー、
16時54分、Yahoo!メール、
17時00分、着替えを持って母屋へ行く、
17時03分、湯上げタオルを準備
17時05分、お風呂に入る、
髪も洗う、
17時15分、風呂から出て、着替えて
17時20分、部屋に戻る、
17時22分、ブログのメモなど、
18時55分、ごはん50ｇを温める、
19時00分、ミツカン納豆で夕食にする、
20時10分、一週間分の薬の仕分け、
20時30分、歯を磨く、
20時35分、薬を飲む、
20時40分、ニフラン点眼液を点す、
20時42分、ブログのメモなど、
21時38分、ヒアルロン酸Naを点眼、
21時50分、ブログを投稿する、
