令和4年10月17日（月）シャロームへ申し込む、

04時20分、目を覚ます
04時50分、起きて下に行く、
05時00分、1週間分の薬の仕分け、　
05時20分、歯磨き、顔を洗う、
05時24分、体重を計る、
05時25分、体温、腹囲を計る、体温、36.1、腹囲91.0、
05時26分、血圧を計る、血圧162、58、脈拍、78、
05時27分、2回目を計る,血圧135、84、脈拍、77、
05時28分、ニフラン点眼液を点す、
05時30分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時32分、体重表に記入、
　　　　　体重、73.8㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.6％、
          内脂肪レベル、13、基礎代謝、1643Kcal、BMI、24.7、体年齢、64才
05時34分、昨日の歩数：4723歩、しっかり歩数：1258歩、しっかり時間：13分、
          消費カロリー：162kcal、歩行距離：3.49km、脂肪燃焼量：9.4g
05時35分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時36分、クピオに記入、　
05時42分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時43分、ナンプレ放題、
07時20分、ナンプレ放題終らす、
07時25分、朝食、ダブルソフト1枚で、いつものトースト、
07時30分、茹タマゴを作る、
07時50分、薬を飲む、
08時00分、ブログ用にメモる、
09時10分、次男が、来る、
09時15分、母屋へ行く
09時20分、プラごみ40リットルの袋で次男が出した、
　　　　　ペットボトルも出しておいてと頼み
09時25分、洗濯物を持って部屋に戻る、
09時30分、洗濯物を干す、
09時40分、シャロームの書類、妻の履歴の年数がわからない、
　　　　　次男が、妻が、手帳に書いたものがあると、
　　　　　探してくれた、
10時00分、シャロームへ、車で行く、
10時30分、イオン、ウォーキングコース、
　　　　　昨日10点だったのに、はずれ！
10時50分、雨が降っている、部屋に戻る、
12時00分、ニフラン点眼液を点す
　　　　　そばを茹でて、昼食。
13時00分、次男が来て、どこか出かけないのと、
13時24分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時25分、薬を飲む、
13時30分、次男と車で家を出る、
13時40分、生涯学習センター
　　　　　マンホールカード2枚貰う、
13時50分、トレジャーファクトリー
　　　　　次男が良いのが無いって、
14時00分、生涯学習センター
　　　　　マンホールカード2枚貰う、
14時15分、マルフジに行き、水を2本もらう、
　　　　　すっきりさわやかオレンジ、
　　　　　黒酢で元気、フルーツミックス、
　　　　　味わいカルピスF
　　　　　ベビースターラーメン2コ、
　　　　　越後屋おぼろ豆腐、
　　　　　あんを味わうしっとりおはぎ、
　　　　　おかず畑彩り
　　　　　キットカットミニ5個、
　　　　　YummyPota 2コ、
　　　　　BSどでかいRH長
14時23分、ポイントが溜まったので、ほとんどポイントで支払う、
14時30分、家に戻る、
14時35分、お風呂を沸かす、
15時00分、部屋に戻る、
15時00分、2階でノートパソコンをテレビにつなぐ、
15時10分、Baahubaliを見る、
　　　　　どこの言語だろうか、
　　　　　タミール語？
16時20分、着替えを持って母屋へ行く、
16時25分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出て着替える、
16時50分、部屋に戻り、
17時00分、ブログのメモ、
17時17分、ホットメールチェック、
17時36分、「満雅堂」便り、
17時37分、Yahoo!メール、
17月40日、ジモティー、
17月45日、「虫ん坊」私と手塚治虫　吉村昌輝編
18時09分、Yahoo!メール、
18時10分、ブログメモ、
18時25分、しょうゆラーメンにお湯を
18時30分、夕食、
19時25分、歯磨する、
19時35分、薬を飲む、
19時38分、ニフラン点眼液を点す、
19時40分、ブログのメモ、
19時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時00分、ブログを投稿する、