令和4年10月07日（日）涙の誕生日

04時30分、目を覚ます、
05時00分、起きて下に行く、
05時10分、歯磨き、顔を洗う、
05時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時18分、ニフラン点眼液を点す、　 
05時19分、血圧を計る、　　 　血圧：148、106、脈拍：76、 
05時20分、2回目血圧を計る、　血圧：147、80、脈拍：70、 
05時21分、体温、腹囲を計る、 体温：36.1、腹囲：91.5 
05時22分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時23分、体重表に記入 
　　　　　歩数：2978歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：117kcal、歩行距離：2.20Km、脂肪燃焼量：6.4g 
　　　　　体重：74.5㎏、筋肉率：29.4％、体脂肪率：24.9％、内脂肪 
　　　　　レベル：13、基礎代謝：1652Kcal、BMI：25.0、体年齢：64才 
05時24分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時25分、クピオ、
05時35分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時36分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時52分、ナンプレ放題終える、
06時58分、トーストを
07時00分、朝食　　
07時40分、片付け、
07時47分、薬を飲む、
08時00分、昨日から雨でかなり寒い、
08時35分、妻の2番目の兄の奥さんから電話を貰う、
08時40分、母屋へ行く、
08時45分、燃やせるゴミ処理、
08時50分、部屋に戻り部屋のごみも一緒にする、
08時55分、5リットルの袋に詰め込む、
09時00分、おむつと一緒に出して来る、
09時20分、車で鈴木クリニックへ、
09時30分、診療、
09時40分、イオン薬局、処方箋を出す、
09時50分、家に戻り、部屋に、
10時15分、母屋へ行く、
10時30分、次男と車で家を出る、
10時44分、しまむら東久留米店で。次男のリラクシンク
　　　　　2420を買う、
11時00分、スポーツセンターでマンホールカード2枚貰う、
11時25分、次男が、ゲオ 新座片山店へ行きたいって、
11時35分、イオン雨なので4階駐車場へ
　　　　　次男と買い物、
11時48分、セルフレジ、
11時49分、長男預かりで8000円ﾁｬージ
12時00分、家に戻る、バースデーケーキは無しと言う事で、
　　　　　次男に誕生日祝いで１万円、
12時10分、ケトルでお湯を、
12時13分、ニフラン点眼液を点す、
12時15分、きしめんを茹でる、
12時35分、きしめんで昼食、
13時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時30分、ドコモ東久留米に行く、激しい雨が降り続く、
13時50分、係の人が来る、
14時00分、ネットがつながらないので、できないって、
14時30分、竹丘へ行く、着くと激しい雨、
　　　　　妻の薬を届けた、
14時36分、業務スーパー,
　　　　　小倉ようかんと抹茶ようかん、
　　　　　ガリガリ君、10本と当たり棒で2本、
15時04分、マルフジ
　　　　　国産北の大豆木綿豆腐、
　　　　　越後谷生揚げ、
　　　　　りんご酢なます、
　　　　　5つに切ったロールケーキ、
　　　　　薄皮つぶあんぱん、を買った、
15時10分、家に戻る、
15時15分、次男が妻のベットに寝ている、
15時20分、この雨で、とうとう雨漏れ、だって、
　　　　　抹茶ようかんと、薄皮つぶあんぱんで、
　　　　　次男とおやつ、ようかんと作ってみると
　　　　　次男が言っていたので、2つ買ってきた、
　　　　　小倉ようかんは、後で食べてみて、
15時45分、長男も下りてきて、雨漏れ、
　　　　　次男がタオルなど持って対策しに、
15時55分、お風呂を沸かす、
16時00分、着替えを取ってくる、
16時25分、風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時06分、ホットメール、
17時52分、「満雅堂」便り、
17時53分、Yahoo!メール、
17時54分、ジモティ 
17時55分、Yahoo!メール、
17時35分、ブログ用にメモしておく、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男がカレーライスを運んでくれる、
19時05分、冷ましてベッドの妻の口へ、
19時10分、炬燵に布団をかけ、炬燵を入れる、
19時15分、テレビを見ながら、次男と夕食、
19時50分、炬燵を消し、食器など片付ける、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、歯磨きする、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時13分、ブログのメモ　　　　
21時44分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時30分、ブログを投稿、