武庫川15km1 時間14分10秒 2011-12-18 16:12:17 | 本日の練習・運動 15kmランニング合計1時間14分10秒 2.5kmずつLAP 12:00 12:34 12:25 12:54 12:54 11:21 平均12:21 お天気。でも西からの強風 記録は よくないが リズム守った。満足。 « 今日のごはん | トップ | こんないい色に »