まだ、熱中症にご注意を

今日はチャリ通、40km。


なんて、残暑が厳しいんザンショ。でも、秋の気配を信じて走り出す。

今日もくるくるの練習。
一発だけスプリントして、49km/h也。「向かい風参考記録」だなと自分に言い聞かせて、気持ちを落ち着かせる。今日は風が強い。台風の影響かな？

帰りは、3kmTTゾーンで強烈な向かい風が。
足は残っているが、今日は心拍が上げれない。暑さで疲れたかな？


ここで、ヘタレの自分に勝つために、無理やり心拍を上げてみました。
ダンシングを多用し、ペダリングがバラバラでも踏み倒し、使える筋肉を総動員してのTTモドキ。
もはやTTではないが、それなりに心拍は上がり、無理やり速度も出してる感じ。
最初は辛かったが、なんか変な「ハイな気分」になり、辛さも和らいできた。

これを続けるとどうなるか？

（15分後）
不意に、エアコンが効いているかの如く、風が冷たくなった気がした。
次に、あれだけ暑かった体が寒く感じてきます。冷え冷えです。

・・・ハイ、熱中症ですね。
即座にこのモードを中止して、おばちゃんママチャリ走に変更。
こんな時に限って、ボトルの中身は水ではなく、スポドリで、頭から掛けれない。
ハイな気分も吹っ飛び、急にスイッチを切ったみたいにスローダウン。

ヘロヘロで自宅に到着。頭はガンガン。
そのまま冷水シャワーに直行。


秋の気配が・・・とか言っても、まだまだ残暑の日々。
「かぶり水」は必要ですね。


今日はここまで。