Today's agenda

通勤ローディ、たまにホビーレース

土曜の、「暑い」朝練。

2013-08-07 01:13:41 | 練習
長らくお世話になったピナレロF4:13。ついにドナドナされていきました。
相手は朝練の友、T田君。これから彼は、「力が必要な時に、力を与えて頂ける」ことになるでしょうね。(聖書F4:13より)


そんなT田君との土曜朝練。コースは、山岳コース。
「金曜の飲み会で酒が抜けてないよ・・・」なんて、都合のいい言い訳があるので、ドグマで行ってきました。


朝8時に集合。ピナレロ2台だと、やっぱ、絵になりますね。
この季節、もう既に暑い。夏休みで元気ハツラツの子供達に、「帰ってきたら、ヘロヘロになってるからね」と予言して出発。



峠までは、地獄の道。飲み会に行ってない、T田君が快調に飛ばす。オイラは、差がどんどん広がり、50mから、あらら、見えなくなっちゃいました。
もちろん、このコンビに「待つ」なんて選択肢はない。
「アルコールは分解されると、エネルギーに変わるから・・・。でも、即効性のエネルギーが足りないから・・・」と、走り出してすぐに、最初の休憩。
もちろん、補給は、即効性のコイツ。


「これで、翼を授けてもらったから、飛べるゼ!」なんて、自分を騙しながら、最初の峠口へ。


この道は知ってる。最初の上りは短い。
エネルギーがあったら使いたいのが、貧乏性な性。いきなりアタック!

T田君が離れていく・・・、が、これで、オイラ活躍終了。地獄の長い上りへ。
「あと上りが3個もあるのに元気ですね!」っと、もちろん、あっさりと抜かれ、上りをクリアすることだけに専念。

頂上では、T田君が、余裕のお寛ぎ。「3分ぐらいし・か・、待ってませんヨ」なんて、うーん憎いゼ!


オイラの燃料を使い果たしたので、帰りたいとか言い始めると、T田君から、謎の補給が。
「FITさんからのお試しモノらしいけど、効くので試してみてください」と。・・・まだ、帰らせて貰えなさそうデス。(FITさん、ありがとうございます。味は・・・でした)



気温は、早くも36℃を突破。やはり、暑い一日です。
水分の補給に、茅葺に寄って、アイスを食らい、大分復活。もう、酒もクソも言ってられません。



ここからは、10%勾配で150m程上る、巴山へ。地味な地獄ポイントです。
ここがツライのは、真っ直ぐに上ること。勾配の変化がなく、延々と10%なこと。

「蛇行禁止」なんて看板がなかったので、あっても、見なかったことにして、ひたすら蛇行。
前にすすんでないんじゃないか?ってくらいの蛇行で、なんとかクリア。
ここからは、(個人的に)お待ちかねの、下りゾーンです。


「重たい物の高い所に置くと、位置エネルギーが貯まります」なんた、物理の法則の通り、下りでは速いオイラ。
ここで、どれだけT田君にダメージを与えるかで、岐路の楽しさが変わります。

「踏んで踏んで踏んで踏んで・・・、回して回して回して回るぅ~」と、懐メロの替え歌を歌いながら、下りしか頑張れないオイラ。
その気になり易いT田君に、存分に楽しんで頂けるように、後ろをチラ見しながら、頑張りました。


ここからは、自分だけ回復する作戦。(←セコイ)
三河湖のあたりを、自分のペースでひたすらクルージング。「湖畔の道は気持ちいいんだも~ん」って、自分の世界へ。
途中、暑さ対策の水補給もしつつ、岐路へ。



岐路でしかテンション上がらない自分も情けないですが、やっとT田君がヘタレてきました。オイラは、アルコールが抜け切りました。

下り基調の道で、オイラもそれなりにヘロヘロの、脚攣りまくりですが、T田君は、それ以上にヘタレます。

やっと、ドグマっぽい走りが出来ました。
細かな凹凸は無視できて、踏んだだけ進む、大変良くできたドグマ。ヘタレた脚でも、楽しめるから、ドグマ乗りはやめられません。(あれ?F4:13でも同じことを言ってたような・・・)
T田君に先着して、最後の休憩場所へ。



気温は37℃を超えており、ここからは、お気楽に帰宅。
T田君の黒いジャージが、汗から出た塩で、まだら模様に変わるぐらい、暑い一日でした。



帰宅後、娘達と花火大会の見学へ。いい夏の一日でした。




夏のツーリングで分かった事は・・・、多分、このコンビ、トロバラには向いてないです。
お互い、自分の世しか見ない、自己中コンビ。この特徴を活かすには・・・と、考えて出た結論は、「スプリンターの発射要員」。

自分勝手に、スプリンターを引きずり回し、「じゃあ、オイラ燃料切れるので、発射するから、あとはヨロシク・・・」なんて、自己中なアシスト。
「そんな使い方が、合ってるのかもね。」と、お互い納得したものの、「じゃあ、何のレースにでるねん?」との答えもないのが、哀しいところ。


秋に向けて、レースの計画を立てたいところですが、さて、どうしたものか。



今日はここまで

三ヶ根山での迷走練

2012-12-28 22:20:00 | 練習
めちゃくちゃ忙しかった12月の仕事も終わり、今日は忘年会練の日。F吉、T田君のトリオで朝練に行ってきました。
10時までに帰らなくてはならなかったので、行き先は三ヶ根山にしました。


しかし、12月はやっぱり寒いです。
外気温は1℃。装備は、ジャケット2枚重ね、靴下2枚、グローブ2重の重装備で出かけました。


これだけ寒くてモコモコ着てると、体が動くまでが大変ですね。上りにたどり着くまでは、気乗りしない感じで流しているだけ。
「やっぱり、ローラーが良かったなぁ…」なんて思いながら、上り口へ。


最初の上り口で、F吉君が前に出させます。彼の大好きな、「後から追い付いちゃうゾ」ゲームですね。
当然乗ります。上りで加速して、逃げれる所まで逃げよう…と思っていたら、この上りキツイです。常時12%ぐらいの勾配でえっちらおっちら。

逃げるよりも、上りをこなすので精一杯。あっという間にF吉君に追い付かれ、並走されて、ペースすら落とさせてもらえません。
こんな感じで、2~3の地獄の上りをクリアー。
「トンネル前はスプリントポイントだよっ」って言葉に多少色めきますが、キツイ上りの先のトンネル…。どこでスプリントするねんっ!


こんな感じで、「上りはもう十分。帰りは平地で帰りましょう」と提案した所、F吉君が、「ちょっと上ってるけど、こっちが近道ですよ!」と誘う。
「まぁ、10時までに帰るなら仕方ないか…」と渋々承諾するも、やっぱりキツイ上り。そして、あらら、三ヶ根スカイラインの頂上に辿りつきました。



「この山を越えたら、家路は近い」と思うも、なんだか道が良く分からないらしい。「進めば家に近づきますよ!」とのF吉君の言葉が、今日の命取りだった…。

下っていくと、なんだか方向がおかしい。内陸の方に行くはずが、海が見えてくる。
気が付いたら、海岸の町、幡豆町に出てしまいました。真逆の方向やん…。

帰る為には、また山越えか、遠回りか…。もう、F吉君には任せられない。遠回りを選択。
やや起伏のある平地を延々遠回りして、家に帰りましたとさ。


しかし、やっぱりこれだけ乗っても、「冬はローラーに限る!」との思いは変わらず。お外もいいけど、やっぱり、寒すぎるもん。

ただ弱点は、ローラー台と同じ負荷の勾配は得意だけど、急勾配なんかは到底対応できず、ダンシングもヘタになること。
パワーアップはローラーでやって、テクニックは実走行で磨くのがいいのかもしれません。


ともかく、これで、今年の走り納め。さて、来年の走り初めはいつになるのやら。


今日はここまで



ローラー練のちプラモ

2012-12-25 23:59:16 | 練習
クリスマス。

今日だけは早めに帰宅。家族団欒を楽しみます。
メニューはもちろん、クリスマスのツートップ、チキンとケーキです。(画像は遊んでみました)


良い子には、サンタさんから、プレゼントが届きます。
オイラも良い子だったので…

ではなく、

欲しかった、レッドブルF1(2010)です。
学生時代は、プラモデルコンテストの入賞常連だった…ってのは遠い昔の思い出ですけどね。
20年経った今、昔の腕は、まだ健在なのでしょうか?

しかし、こんな時間の掛かるものを手に入れるなんて、もう、ローラー練をサボる気満々です。
いや、ローラーをやった後にプラモでしょうか?
しかし、フルチンで、汗だくでハァハァ言いながらプラモを作る姿は、やっぱり人には見せられませんね。


今日はここまで



練習再開

2012-12-04 23:34:54 | 練習
今日からまたローラ。15km。音楽はもちろんPafume。たのしー。


毎年の事ですが、何故か忙しい12月になっています。

今日、打合せで試作へ行ったところ、隣には、なんと、あの電動モビリティ事業のプロト品が!
「すげー、もう形になってる!」と手に取って散々遊んだ後、開発資料を舐めるように見入るオイラ。すっかり不審者扱いですな。

早くこの自転車事業をお仕事にしたいところですが、今オイラがやってる開発品も、今が佳境。
この開発が失敗すれば移籍できるのですが、折角ここまで作ったのにねぇ…。

「人生は2番目の夢だけが叶うものなのさ」と中島みゆきも歌っていますが、そんな感じが今の仕事かもしれません。
だとすると、「自転車レースで勝つ!」って目標も、やっぱり叶わないもんなんですかねぇ?

人生って簡単だけど、難しいっす。


今日はここまで


ローラー台で落車?

2012-11-25 18:20:24 | 練習
来週は、長良川クリテってことで、1ヶ月ぐらい前からローラー台に勤しんでいます。

いつもの通り、固定ローラー台に乗ったら、リアシャフトの固定が外れて、落車。脚のロックは外れなかったので、そのまま自転車と一緒に床に叩きつけられました。
私、洗物が増えるのでフルチンでローラーに乗りますが、結果、裸で自転車の下敷きでうごめく中年男に。
もし救命隊を呼んでも、こりゃ、しばらく助けてもらえなさそうですな。


リアのシャフトをがっちりしたやつに変えて、気を取り直して再開…と思ったら、今度は、EPSが動かない。コントロールボックスからも、「プープープープー」と警告音が出ている。

「マズイ、断線させたかな?」と、慌ててチェック。
結局、リアディレイラーのコネクターが外れていただけでした。あー良かった。


気を取り直して、今度こそ練習開始。回復に時間がかかるオッサンなので、今日を最後の追込みの日としました。明日からは、流すだけなので、気合も入ります。

今日は、本番と同じく10km走った後に(@AVE220W)、続けてスプリント(集団スプリントの想定)。今回は、マジメに立ってスプリントしてみました。さて出力は?

MAX出力999W?。
表示が3桁しかないので、1000Wを超えたのか、只のエラーか良くわかりませんが、リアががっちり固定されたお陰で、いい感じで踏めました。

今から言うのもなんですが、「負けて悔いナシ」です。(←負ける前提??)
復帰戦でまっとうに集団走行できれば、それでいいです。

さて、来週のレース、結果は如何に?


今日はここまで

トロバラに向けて

2012-11-13 23:59:45 | 練習
こっちもキター!トロバラの参加確認票。

召集令状です。泣いても笑っても楽しんでも、鈴鹿の10周TTはやってきます。

よく「58kmも二人だけで走ると、大変なのでは?」と言われますが、私にとって、気は楽です。

クリテリウムの場合、脚があろうとなかろうと、ペースが上がると付いていかねばなりません。距離が短いレースなので、切れた瞬間がレースの終了です。

トロバラでは、こんな走りは、もちろん、ありません。
ペアライダーと力を合わせて淡々と。脚が消耗する前に交代するのが、鉄則です。
アタックもスプリントも逃げもない走り。敵は周りにいませんが、「オイラ、なんでこんなキツイ走りを続けているんだろう?」禅問答を抱えながら走る、自分との戦いに終始します。

楽なのは、仮装の敵を作る走り方。
去年の「お手伝いさんズ」みたく、ちょっと前をいいペースで走ってくれると、精神的には楽なもんです。

今年の目標順位は、50位(/70台ぐらい?)とします。
去年、F吉特急を使って40位だったので、低い目標ではありませんよ。

さて、どうなるやら?乞うご期待⁈

今日はここまで



ゾウさんの脚

2012-10-25 21:40:41 | 練習
月に一度の通院練、25km。

帰ってきてから、ローラー20km。
MAX出力は、667W(シッティング)とヘタレな値。ダンシングすれば、もっと出せるのに…と言い訳。



病院の先生とのやりとり。


先生:自転車、乗ってますか?

オイラ:お陰様で、元気に乗れています。

先生:ちょっと、脚を見せてください。

オイラ:特にむくみや、関節の痛みはありませんよ。(…と脚を見せる)

先生:…!? 脚、太っといですねっ!(っと脚をなでなで…)


多分、お年頃の女の子なら、確実に傷ついていますよね。しかも、「なでなで」なんて、この先生は何フェチなんでしょう?

確かに、最近、オイラの脚は、何故かスネが太くなり、逆に太ももは細くなってきています。つまり、脚がゾウさんみたく「ずん胴」な脚。
この間まで、ジーンズを選ぶ時は「太ももの太さ」で選んでましたが、最近は「スネの太さ」で選ぶようになったのが、悲しいです。
今度から、ブーツカットのジーンズにしようかしら…。(←ついでに流行ればうれしい)

ベストジーニストへの道は遠い。(←諦めるのが正しいよ)


今日はここまで

レース前日練

2012-10-07 23:55:52 | 練習
今日は走る日。

朝からローラー、20km。
途中、ペース走とスプリントを織り交ぜる。

昼からは、お外を実走。50km。ローラーの疲れが、意外と脚にきます。

まずは、FITさんで休憩。お買い物も。このお買い物の中身はまた後日。
帰りに、お土産も頂きました。ありがとうございました!

新城まで走って、おしまい。帰ってきたら、真っ暗でした。



調子がいいのか、ドグマがいいバイクなのかは分からないけど、いい感じで走れている。
苦手の上りも、踏まないダンシングでなんとか上れる。


明日は決戦…ではなく、レースの場での調整。機材は、ドグマにゾンダの予定。(←なんかの宗教儀式みたい?)
4月からリハビリを始めて、レースペースに耐えれる身体になっているのか、確かめに行ってきます。

…走れなくったって、泣かないもん。


今日はここまで


金曜の夜は怖いんですよ・・・

2012-09-28 23:59:17 | 練習
今日もチャリ通、40km。

帰り道は夜10時ぐらいになりますが、金曜日なので、怖いのなんの。明らかに酔っ払いが運転してる車が結構います。(愛知県だし…)
君子危うきに近寄らず。逃げ回っていますよ。


最近は、脚が筋肉痛になるまで追い込んでいます。歩くのがツライっす。
でも上半身は全然。まだ、使える筋肉が多いなんて、ムダが多い乗り方なのかしら?精進します。


ネットを見てたら、こんなサイクルロックを発見。


ワイヤー式も手軽でいいけど、駅の駐輪場に、丸一日置いとくのは、ちょっと不安。
コイツは、コンパクトでガッチリしてそうです。いいかも。


今日はここまで



Uターン

2012-09-02 23:59:21 | 練習
朝練…ではなく、ツーリングの日。
T田君と一緒に…と思っていたけど、うまく合流できず。お一人様でツーリングです。

朝から調子は悪かった。疲れが抜けておらず、頭痛がする。
「まぁ、走っているうちに、回復するさ」と走り出すも、やっぱりイマイチ。

虫の息で、最初の上りに到着。
「インナーでなんとか乗り切ろう」と、インナーに変速。
「あれっ?変速しない?」とフロントディレイラーを見ると、既にインナー・ロー…。

…平地をずっとインナーで走っていたようです。
それでも、調子が悪い割に走れてると勘違いしてたオイラ。
驚くよりも、情けなくて、テンション急降下。そのまま、Uターンして御帰りしました。


帰ってから、回復の為に温泉へ。
これで、回復するのでしょうか?温泉パワーに期待です。


今日はここまで