今日もチャリ通、40km。暑い。
ボトルの水を頭からかけて走っているが、最後はお湯になっている。お風呂かよっ。
今日から、やっとペースが掴めてきた。帰ってきても、まだ走れる感がある。
これも、もうくるくる回す事に集中して走っているかもしれない。(良くも悪くも)
回しているだけだと、ネタにはならないが、速度維持の方法に幅が出て、結果、平均巡航速度は上がるのかもしれない。
これからは、実際のクリテリウムレースを模擬して、「コーナーからの立ち上がり=信号からの発進で加速して、その速度を維持し続ける」練習も入れていきたい。
今はヘタレちゃんなので、加速したら、足に乳酸が溜まり、その速度が維持できず、徐々に、ケイデンスの低下と共に速度も下がってくる。この改善がとりあえずの課題かも。
会社の知人から、「ロードレースで日本で何番目ぐらいになったら、日本代表になれるの?」との質問があった。
「日本一になっても代表になれません。代わりにアジア大会に出れます」と答えたら、絶句してた。
やはり、世界のレベル高さは、一般の方々には認知されていませんねぇ。残念。
その世界選手権に向けて、別府選手が調子を上げてきている模様。
こちら → http://www.livestrong.com/teamradioshack/news_beppu-lequatre-mix-it-up/
エキモフ(チーム監督)によると(レース前)、「最後の場面のために、もう少しスプリント力をつける必要がある。TTは訓練を積めば力はある」とのこと。
意外とスプリントも行けそうなので、世界選手権で、新城だけでなく、もしかしたら・・・、なんて夢は見てみたい。
今日はここまで。
ボトルの水を頭からかけて走っているが、最後はお湯になっている。お風呂かよっ。
今日から、やっとペースが掴めてきた。帰ってきても、まだ走れる感がある。
これも、もうくるくる回す事に集中して走っているかもしれない。(良くも悪くも)
回しているだけだと、ネタにはならないが、速度維持の方法に幅が出て、結果、平均巡航速度は上がるのかもしれない。
これからは、実際のクリテリウムレースを模擬して、「コーナーからの立ち上がり=信号からの発進で加速して、その速度を維持し続ける」練習も入れていきたい。
今はヘタレちゃんなので、加速したら、足に乳酸が溜まり、その速度が維持できず、徐々に、ケイデンスの低下と共に速度も下がってくる。この改善がとりあえずの課題かも。
会社の知人から、「ロードレースで日本で何番目ぐらいになったら、日本代表になれるの?」との質問があった。
「日本一になっても代表になれません。代わりにアジア大会に出れます」と答えたら、絶句してた。
やはり、世界のレベル高さは、一般の方々には認知されていませんねぇ。残念。
その世界選手権に向けて、別府選手が調子を上げてきている模様。
こちら → http://www.livestrong.com/teamradioshack/news_beppu-lequatre-mix-it-up/
エキモフ(チーム監督)によると(レース前)、「最後の場面のために、もう少しスプリント力をつける必要がある。TTは訓練を積めば力はある」とのこと。
意外とスプリントも行けそうなので、世界選手権で、新城だけでなく、もしかしたら・・・、なんて夢は見てみたい。
今日はここまで。