ＮＰＯ法人「禁煙推進の会兵庫さんだ」 @daishosanda
職場でタバコの煙に困ったら！「ニコチンを排出できる食べ物」3つhttp://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/bizlady_140522
あなたの職場は禁煙ですか？ あるいは分煙がキッチリとできているでしょうか？ もしあなたが非喫煙者だと、このあたり意外と気になりますよね。一般的にはオフィス内の分煙は進んでいると思いますが、なかには分煙の仕方が曖昧だったり、仕切りが甘くタバコの煙が流れてくる、などということもあるようですし、分煙はおろか禁煙も進んでいないというところもあるかもしれません。タバコを吸わない人にとって、とても気になるこの問題ですが、じつは体内に取り入れてしまったタバコのニコチンを排出する食べ物があるというのです。そこで今回は、『BizLady』の過去記事や海外の情報サイト『HEALTHY PANDA』などの記事を参考に、“ニコチンを体内から排出できる食べ物”3つをご紹介します。
職場でタバコの煙に悩まされている働き女子のみなさん、さっそくチェックしてみましょう。
■ほうれん草
ほうれん草には葉酸とビタミンB9が豊富に含まれています。そしてこれらは、体内に取り込んでしまったニコチンを排出するのに、重要な働きをしてくれるのです。ニコチンが体内にあると、睡眠不足や長く睡眠が取れないなどの睡眠障害を起こす可能性もあります。普段忙しい働き女子としては、睡眠は十分にとりたいですよね。こうした観点からも喫煙は避けたほうが良いのでが、ニコチンをできるだけ排出できるほうれん草は積極的に摂るようにしたいですね。
■しょうが
しょうがは、働き女子が積極的に摂りたい食べ物です。ニコチン排出に最も効果的ですし、体を温めてくれるなど、女子としては嬉しい効能ばかり。ニコチンを摂取することで、知らず知らずのうちに引き起こされる数々の不調を和らげてくれるのです。さらに、ニコチンへの中毒症状も和らげることができるといいます。
もしあなたが喫煙者で、タバコをやめようと思っているなら、同時にしょうが多く摂ることを意識してください。体内に摂り入れてしまったニコチンを排出するのに、効果大です。
■レモン
ご存じのように、タバコはお肌にも大きなダメージを与えます。お肌が一気に老化てしまいます。そこでレモンです。レモンにクエン酸とビタミンCが豊富に含まれていますが、これらはニコチンによってダメージを与えられた肌に潤いを与え、ダメージを回復する力があるのです。ニコチンに対して強力なパワーを発揮してくれるレモンは、働き女子が定期的に摂りたい食べ物です.以上、“ニコチンを体内から排出できる食べ物”でしたが、いかがだったでしょうか？もし職場の分煙がしっかりできていなかったり煙OKだったりすると、不本意な受動喫煙をしてしまうかもしれませんよね。そんなときには、こうした食べ物を積極的に摂るようにしましょう。
昨年９月に２０２０年東京オリンピック・パラリンピック大会の開催が決定してからもうすぐ一年が経過しようとしています。オリ・パラフィーバーも一息つきました。これからは着実に準備を重ね、大会成功に万全を期す必要があります。ところが、成功のためには必ず実行しなければならないのに、未だ着手の兆しが見えない重要課題が存在します。 それが、受動喫煙防止法の制定です。（※「受動喫煙」とは、他人のタバコの煙を吸わされることをいい、「受動喫煙防止法」とは、受動喫煙を防止するために室内の公共スペースを禁煙または完全分煙にする法律をいいます。）ＩＯＣ（国際オリンピック委員会）は、健康の祭典であるオリンピックにはタバコはふさわしくないとの考えのもと、１９８８年、オリンピック大会での禁煙方針を採択しました。また、２０１０年には、ＷＨＯ（世界保健機関）との間で、オリンピックを「タバコフリー」、つまり、たばこの煙のない環境で実施する合意文書に調印しています。
そのため、近年の歴代開催都市はすべてオリンピックまでに罰則付きの受動喫煙防止法または条例を制定しているのです。タバコの消費量が圧倒的世界第一位で、多くの人がタバコに寛容とのイメージを抱いている中国ですら、北京オリンピックの成功のために、WHOの協力のもと、北京市に受動喫煙防止条例を制定しました。また、感動が記憶に新しいソチオリンピックでも、消費量世界第二位のタバコ大国ロシアは、オリンピックに合わせて「包括的禁煙法」を制定しました。それだけではありません。ソチ市は「スモークフリーシティー」をうたい、様々な受動喫煙防止のための活動に取り組んでいます。２０１６年の夏季五輪開催予定国・リオデジャネイロ、そして２０１８年の冬季五輪開催予定国・平昌（ピョンチャン）も既に法律を整備しました。もちろん、受動喫煙防止法を制定しているのはオリンピック開催国だけではありません。世界には「WHOたばこ規制枠組条約」という条約があり、世界１７８カ国が加盟しています。そしてほとんどの加盟国がこの条約を遵守して罰則付の受動喫煙防止法を制定済みなのです。ところが、我が国は、「WHOたばこ規制枠組条約」の加盟国であり、オリンピック開催国であるにもかかわらず、未だに受動喫煙防止法を制定していません。世界で受動禁煙防止法のない国は、アフリカやアジアなどの一部発展途上国を除くと、日本だけです。東京オリ・パラ大会では、「スモークフリー」が当たり前の多くの国々からたくさんの人々が、東京のみならず日本全国を訪れることでしょう。そのお客様に受動喫煙を強いればどうなるでしょうか。「おもてなし」どころか、彼らの健康と気分を害することは必至です。日本には受動喫煙防止法が必要なのです！受動喫煙防止法はタバコを禁止する法律ではありません。他人のタバコの煙を吸わされることを防止するために室内の公共スペースを禁煙又は完全分煙にする法律です。私たちは、成人がタバコを吸う自由は尊重します。しかし、タバコを吸わない人に自分が吐いた煙を吸わせる権利は絶対にありまん！
2020年東京オリンピック・パラリンピック大会成功のために #SmokeFree2020 を実現しましょう！
「受動喫煙防止」希望し寄付 美唄市にふるさと納税相次ぐ【美唄】北海道内の自治体で初の「受動喫煙防止条例」を制定した美唄市に、受動喫煙防止への活用を希望する、ふるさと納税が相次ぎ寄せられている。市議会で条例案が可決された昨年１２月１１日以降、条例に関連して集まった寄付は道内外から８件、計３２万円。豪華な返礼品を用意し、寄付の獲得競争を展開する自治体も目立つ中、専門家は「制度の本来あるべき姿だ」と評価している。
美唄市によると、８件の寄付は条例成立直後の１２月１５～２４日に申請があった。寄付者は「（今年７月１日の）条例施行の準備資金に使って」など、活用の目的を具体的に記述した。市は「予想外の反響だ」と喜び、条例周知に向けて新年度事業に役立てたい考えだ。
昨年１２月から１月末までの寄付申請額は全体で１０２３件、１４９２万円だった。
ふるさと納税の制度設計に携わった千葉商科大の島田晴雄学長は、美唄市の例について「応援したいマチに寄付する制度の趣旨に合う。他自治体も、独自の取り組みを発信することにも目を向けてほしい」と指摘する。
◆覚せい剤取締法違反（所持）の現行犯で、元プロ野球選手でタレントの清原和博容疑者が、警視庁に逮捕された。2014年に「週刊文春」（文藝春秋）が報じてからウワサされてきた「薬物疑惑」は、真実だった。すでに自宅からは覚せい剤に使う注射器やストローも押収され、本人も使用を認めている。高校野球史上でも屈指のスターとして、PL学園時代には2度の全国制覇を経験。プロではドラフトで憧れの読売巨人軍入団は叶わなかったものの、入団した西武ライオンズの主砲として黄金時代の中核を担った。巨人移籍後は極度の不振やケガもあって思うような活躍ができなかったが、現役最後のチームだったオリックス・バファローズでも存在感を示している。全体的には恵まれた、いい野球人生だったはずだ。そんなまごうことなき「スター」が、なぜ「薬物所持の容疑者」に堕ちてしまったのか。『とくダネ！』（フジテレビ系）の小倉智昭キャスターは「巨人に移籍して、生え抜き選手がいてきつかった」のではと持論を展開。「PL学園出てすぐに（巨人に）行っていたら、いい野球選手、実生活を送れていたかも」とも語った。ドラフト直前まで巨人入りを確実視され、期待と注目を一身に受けた当時の清原としては、重要なターニングポイントだったのかもしれない。