うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

♪新じゃがいものスープとサーモンのムニエルプレート♪

2016-04-27 22:30:30 | 

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ホクホク新じゃがいもをスープにしました。

新玉ねぎ、セロリ、トマト、ベーコン、にんにくもいっしょに煮込むと

それぞれのうま味が合わさって薄い味つけでもおいしい。

サーモンのムニエルを添えていただきました。



4月27日のメニュー

・新じゃがいものスープ
・サーモンのムニエル
・ブロッコリーとカリフラワーのピリ辛マヨあえ
・キャベツココット
・コーン&パセリライス






新じゃがいものスープ


☆新じゃがいも、新玉ねぎ、セロリ、ベーコン、にんにくをオリーブ油で炒め、水とスープの素(少し)を加えて煮ます。トマトのざく切りを加えて塩、黒こしょうで調味。







サーモンのムニエル


☆サーモンの切り身は水けをふいて塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶしてオリーブ油で焼きました。




ブロッコリーとカリフラワーのピリ辛マヨあえ


A マヨネーズ(適量) みそ・豆板醤(各少々) 



☆ブロッコリーとカリフラワーは塩を入れた熱湯でゆで、合わせたAであえます。




キャベツココット


忙しい朝のメニューにもぴったり。




1.カップにせん切りキャベツを入れ、卵を落とし入れます。卵黄に楊枝で穴を開け、オリーブ油・塩・こしょう(各少々)をふりかけます。

2.1にラップをかけ、レンジ(500w)で数分、加熱します。



コーン&パセリライス


温かいご飯にバター少しを混ぜ、コーンとパセリを加えました。





おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように


  

 ずっと雨 降ってる。。。




見てくださってありがとうございます。

気温差の激しい毎日です。ご自愛ください。

被災地に穏やかな日常が早く戻りますように。




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